Tiedä, mitä lautasellasi on
kiinteä tofu
Kalorit ja ravintoarvot
house foods
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 85 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 4,2 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 33 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 1,1 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 149 mg 11%
- Rauta 1,7 mg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 11 g | 0,1 g | 4,2 g |
| 1 annos | 56 g | 48 | 6,1 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 annosta | 112 g | 95 | 12 g | 0,1 g | 4,7 g |
| ½ annosta | 28 g | 24 | 3,1 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 annosta | 168 g | 143 | 18 g | 0,1 g | 7 g |
| 4 annosta | 224 g | 190 | 25 g | 0,2 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 5,5 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 16 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 22 g | 0,1 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 27 g | 0,2 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Erittäin kiinteä tofuvitasoy usa azumaya88 kcal / 100 g
- Luonnonmukainen erittäin kiinteä tofuvitasoy usa, nasoya98 kcal / 100 g
- Tavallinen tai erittäin kiinteä tofukiinteä, valmistettu magnesiumkloridilla ja kalsiumsulfaatilla tai kalsiumkloridilla78 kcal / 100 g
- Luonnonmukainen kiinteä tofuvitasoy usa nasoya74 kcal / 100 g
- Kevyt kiinteä tofuvitasoy usa, nasoya54 kcal / 100 g
- Pehmeä tofuvitasoy usa organic nasoya70 kcal / 100 g
- Kova silkkitofuhuoneenlämmössä säilyvä62 kcal / 100 g
- Erittäin kova silkkitofuhuoneenlämmössä säilyvä55 kcal / 100 g
- Erittäin kiinteä kuutiotofuvitasoy usa, organic nasoya118 kcal / 100 g
- Kevyt erittäin kiinteä silkkitofu38 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kiinteä tofu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kiinteä tofu?
Määrä 100 g ruokaa kiinteä tofu sisältää 85 kcal, 11 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (56 g) ruokaa kiinteä tofu?
Määrä 1 annos (56 g) ruokaa kiinteä tofu sisältää 48 kcal, 6,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (112 g) ruokaa kiinteä tofu?
Määrä 2 annosta (112 g) ruokaa kiinteä tofu sisältää 95 kcal, 12 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (28 g) ruokaa kiinteä tofu?
Määrä ½ annosta (28 g) ruokaa kiinteä tofu sisältää 24 kcal, 3,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (168 g) ruokaa kiinteä tofu?
Määrä 3 annosta (168 g) ruokaa kiinteä tofu sisältää 143 kcal, 18 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (224 g) ruokaa kiinteä tofu?
Määrä 4 annosta (224 g) ruokaa kiinteä tofu sisältää 190 kcal, 25 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kiinteä tofu?
Määrä 50 g ruokaa kiinteä tofu sisältää 43 kcal, 5,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kiinteä tofu?
Määrä 150 g ruokaa kiinteä tofu sisältää 128 kcal, 16 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173788 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
