Tiedä, mitä lautasellasi on
Mori-Nu silken kiinteä tofu
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 62 kcal —
- Proteiini 6,9 g 14%
- Hiilihydraatit 2,3 g 1%
- Rasva 2,7 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,25 mg 2%
- B6-vitamiini 0,01 mg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32 mg 2%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 90 mg 7%
- Kalium 194 mg 4%
- Sinkki 0,61 mg 6%
- Kupari 0,2 mg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 6,9 g | 2,3 g | 2,7 g |
| 1 annos | 84 g | 52 | 5,8 g | 1,9 g | 2,3 g |
| 2 annosta | 168 g | 104 | 12 g | 3,9 g | 4,5 g |
| ½ annosta | 42 g | 26 | 2,9 g | 1 g | 1,1 g |
| 3 annosta | 252 g | 156 | 17 g | 5,8 g | 6,8 g |
| 4 annosta | 336 g | 208 | 23 g | 7,7 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,5 g | 1,2 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 10 g | 3,5 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 14 g | 4,6 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 17 g | 5,8 g | 6,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mori-Nu silken extra kiinteä tofu55 kcal / 100 g
- Mori-Nu silken kevyt kiinteä tofu37 kcal / 100 g
- Kova silkkitofuhuoneenlämmössä säilyvä62 kcal / 100 g
- Kevyt kiinteä silken tofu37 kcal / 100 g
- Kevyt erittäin kiinteä silkkitofu38 kcal / 100 g
- Erittäin kova silkkitofuhuoneenlämmössä säilyvä55 kcal / 100 g
- Pehmeä silken tofusäilyvä55 kcal / 100 g
- Kiinteä tofuraaka, valmistettu kalsiumsulfaatilla144 kcal / 100 g
- Silken tofujäähdytetty62 kcal / 100 g
- Silkkinen tofuvitasoy usa azumaya43 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mori-Nu silken kiinteä tofu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mori-Nu silken kiinteä tofu?
Määrä 100 g ruokaa Mori-Nu silken kiinteä tofu sisältää 62 kcal, 6,9 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (84 g) ruokaa Mori-Nu silken kiinteä tofu?
Määrä 1 annos (84 g) ruokaa Mori-Nu silken kiinteä tofu sisältää 52 kcal, 5,8 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (168 g) ruokaa Mori-Nu silken kiinteä tofu?
Määrä 2 annosta (168 g) ruokaa Mori-Nu silken kiinteä tofu sisältää 104 kcal, 12 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42 g) ruokaa Mori-Nu silken kiinteä tofu?
Määrä ½ annosta (42 g) ruokaa Mori-Nu silken kiinteä tofu sisältää 26 kcal, 2,9 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (252 g) ruokaa Mori-Nu silken kiinteä tofu?
Määrä 3 annosta (252 g) ruokaa Mori-Nu silken kiinteä tofu sisältää 156 kcal, 17 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (336 g) ruokaa Mori-Nu silken kiinteä tofu?
Määrä 4 annosta (336 g) ruokaa Mori-Nu silken kiinteä tofu sisältää 208 kcal, 23 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mori-Nu silken kiinteä tofu?
Määrä 50 g ruokaa Mori-Nu silken kiinteä tofu sisältää 31 kcal, 3,5 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mori-Nu silken kiinteä tofu?
Määrä 150 g ruokaa Mori-Nu silken kiinteä tofu sisältää 93 kcal, 10 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172461 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
