Tiedä, mitä lautasellasi on
Mori-Nu silken kevyt extra kiinteä tofu
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 38 kcal —
- Proteiini 7 g 14%
- Hiilihydraatit 1 g 0%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 98 mg 4%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,11 mg 1%
- B6-vitamiini 0 mg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 43 mg 3%
- Rauta 0,79 mg 4%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 83 mg 7%
- Kalium 57 mg 1%
- Sinkki 0,26 mg 2%
- Kupari 0,13 mg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 7 g | 1 g | 0,7 g |
| 1 annos | 84 g | 32 | 5,9 g | 0,8 g | 0,6 g |
| 2 annosta | 168 g | 64 | 12 g | 1,7 g | 1,2 g |
| ½ annosta | 42 g | 16 | 2,9 g | 0,4 g | 0,3 g |
| 3 annosta | 252 g | 96 | 18 g | 2,5 g | 1,8 g |
| 4 annosta | 336 g | 128 | 24 g | 3,4 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 3,5 g | 0,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 11 g | 1,5 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 14 g | 2 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 18 g | 2,5 g | 1,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mori-Nu silken kevyt kiinteä tofu37 kcal / 100 g
- Mori-Nu silken extra kiinteä tofu55 kcal / 100 g
- Kevyt erittäin kiinteä silkkitofu38 kcal / 100 g
- Kevyt kiinteä silken tofu37 kcal / 100 g
- Erittäin kova silkkitofuhuoneenlämmössä säilyvä55 kcal / 100 g
- Kova silkkitofuhuoneenlämmössä säilyvä62 kcal / 100 g
- Pehmeä silken tofusäilyvä55 kcal / 100 g
- Erittäin kiinteä tofuvitasoy usa azumaya88 kcal / 100 g
- Tavallinen tai erittäin kiinteä tofukiinteä, valmistettu magnesiumkloridilla ja kalsiumsulfaatilla tai kalsiumkloridilla78 kcal / 100 g
- Luonnonmukainen erittäin kiinteä tofuvitasoy usa, nasoya98 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mori-Nu silken kevyt extra kiinteä tofu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mori-Nu silken kevyt extra kiinteä tofu?
Määrä 100 g ruokaa Mori-Nu silken kevyt extra kiinteä tofu sisältää 38 kcal, 7 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (84 g) ruokaa Mori-Nu silken kevyt extra kiinteä tofu?
Määrä 1 annos (84 g) ruokaa Mori-Nu silken kevyt extra kiinteä tofu sisältää 32 kcal, 5,9 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (168 g) ruokaa Mori-Nu silken kevyt extra kiinteä tofu?
Määrä 2 annosta (168 g) ruokaa Mori-Nu silken kevyt extra kiinteä tofu sisältää 64 kcal, 12 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42 g) ruokaa Mori-Nu silken kevyt extra kiinteä tofu?
Määrä ½ annosta (42 g) ruokaa Mori-Nu silken kevyt extra kiinteä tofu sisältää 16 kcal, 2,9 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (252 g) ruokaa Mori-Nu silken kevyt extra kiinteä tofu?
Määrä 3 annosta (252 g) ruokaa Mori-Nu silken kevyt extra kiinteä tofu sisältää 96 kcal, 18 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (336 g) ruokaa Mori-Nu silken kevyt extra kiinteä tofu?
Määrä 4 annosta (336 g) ruokaa Mori-Nu silken kevyt extra kiinteä tofu sisältää 128 kcal, 24 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mori-Nu silken kevyt extra kiinteä tofu?
Määrä 50 g ruokaa Mori-Nu silken kevyt extra kiinteä tofu sisältää 19 kcal, 3,5 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mori-Nu silken kevyt extra kiinteä tofu?
Määrä 150 g ruokaa Mori-Nu silken kevyt extra kiinteä tofu sisältää 57 kcal, 11 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172464 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
