Tiedä, mitä lautasellasi on
Mori-Nu silken extra kiinteä tofu
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 55 kcal —
- Proteiini 7,4 g 15%
- Hiilihydraatit 1,9 g 1%
- Rasva 1,9 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,24 mg 1%
- B6-vitamiini 0,01 mg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 31 mg 2%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 100 mg 8%
- Kalium 154 mg 3%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,2 mg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 7,4 g | 1,9 g | 1,9 g |
| 1 annos | 84 g | 46 | 6,2 g | 1,6 g | 1,6 g |
| 2 annosta | 168 g | 92 | 12 g | 3,2 g | 3,2 g |
| ½ annosta | 42 g | 23 | 3,1 g | 0,8 g | 0,8 g |
| 3 annosta | 252 g | 139 | 19 g | 4,8 g | 4,8 g |
| 4 annosta | 336 g | 185 | 25 g | 6,4 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 3,7 g | 1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 11 g | 2,9 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 15 g | 3,8 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 19 g | 4,8 g | 4,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mori-Nu silken kiinteä tofu62 kcal / 100 g
- Mori-Nu silken kevyt extra kiinteä tofu38 kcal / 100 g
- Kevyt erittäin kiinteä silkkitofu38 kcal / 100 g
- Erittäin kova silkkitofuhuoneenlämmössä säilyvä55 kcal / 100 g
- Kova silkkitofuhuoneenlämmössä säilyvä62 kcal / 100 g
- Kevyt kiinteä silken tofu37 kcal / 100 g
- Pehmeä silken tofusäilyvä55 kcal / 100 g
- Erittäin kiinteä tofuvitasoy usa azumaya88 kcal / 100 g
- Luonnonmukainen erittäin kiinteä tofuvitasoy usa, nasoya98 kcal / 100 g
- Tavallinen tai erittäin kiinteä tofukiinteä, valmistettu magnesiumkloridilla ja kalsiumsulfaatilla tai kalsiumkloridilla78 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mori-Nu silken extra kiinteä tofu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mori-Nu silken extra kiinteä tofu?
Määrä 100 g ruokaa Mori-Nu silken extra kiinteä tofu sisältää 55 kcal, 7,4 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (84 g) ruokaa Mori-Nu silken extra kiinteä tofu?
Määrä 1 annos (84 g) ruokaa Mori-Nu silken extra kiinteä tofu sisältää 46 kcal, 6,2 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (168 g) ruokaa Mori-Nu silken extra kiinteä tofu?
Määrä 2 annosta (168 g) ruokaa Mori-Nu silken extra kiinteä tofu sisältää 92 kcal, 12 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42 g) ruokaa Mori-Nu silken extra kiinteä tofu?
Määrä ½ annosta (42 g) ruokaa Mori-Nu silken extra kiinteä tofu sisältää 23 kcal, 3,1 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (252 g) ruokaa Mori-Nu silken extra kiinteä tofu?
Määrä 3 annosta (252 g) ruokaa Mori-Nu silken extra kiinteä tofu sisältää 139 kcal, 19 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (336 g) ruokaa Mori-Nu silken extra kiinteä tofu?
Määrä 4 annosta (336 g) ruokaa Mori-Nu silken extra kiinteä tofu sisältää 185 kcal, 25 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mori-Nu silken extra kiinteä tofu?
Määrä 50 g ruokaa Mori-Nu silken extra kiinteä tofu sisältää 28 kcal, 3,7 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mori-Nu silken extra kiinteä tofu?
Määrä 150 g ruokaa Mori-Nu silken extra kiinteä tofu sisältää 83 kcal, 11 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172462 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
