Tiedä, mitä lautasellasi on
Sika, kinkku ja kana
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, vähäsuolainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 293 kcal —
- Proteiini 13 g 25%
- Hiilihydraatit 3,4 g 1%
- Rasva 25 g 32%
- Tyydyttynyt rasva 8,9 g 44%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 1036 mg 45%
- Kolesteroli 76 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
- B6-vitamiini 0,28 mg 17%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,61 µg 25%
- Koliini 61,2 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 0 mg 0%
- Rauta 0,64 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 109 mg 9%
- Kalium 564 mg 12%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Seleeni 25 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 13 g | 3,4 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6,3 g | 1,7 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 19 g | 5,1 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 25 g | 6,8 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 31 g | 8,5 g | 63 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sika ja kanasäilyke196 kcal / 100 g
- Sika- kinkku- ja kanaleikkelejauhettu, säilyke, vähäsuolainen, lisätty askorbiinihappo, sisältää spamin 25% vähemmän natriumia293 kcal / 100 g
- Kanan- naudan- ja sianlihavienninnakkisäilyke230 kcal / 100 g
- Hienonnettu kinkku säilykesäilyke239 kcal / 100 g
- Sikaleikkelesäilyke334 kcal / 100 g
- Porsaan kinkkukypsennetty, suolattu, säilyke184 kcal / 100 g
- Vähärasvainen kinkku säilykkeessä, säilötty144 kcal / 100 g
- Vähän natriumia sisältävä porsas- ja naudanlihasalamivähäsuolainen396 kcal / 100 g
- Kana- kalkkuna- ja sianlihabologna298 kcal / 100 g
- Kinkkusäilyketavallinen, 13 % rasvaa226 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sika, kinkku ja kana
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sika, kinkku ja kana?
Määrä 100 g ruokaa Sika, kinkku ja kana sisältää 293 kcal, 13 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sika, kinkku ja kana?
Määrä 50 g ruokaa Sika, kinkku ja kana sisältää 147 kcal, 6,3 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sika, kinkku ja kana?
Määrä 150 g ruokaa Sika, kinkku ja kana sisältää 440 kcal, 19 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sika, kinkku ja kana?
Määrä 200 g ruokaa Sika, kinkku ja kana sisältää 586 kcal, 25 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sika, kinkku ja kana?
Määrä 250 g ruokaa Sika, kinkku ja kana sisältää 733 kcal, 31 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 63 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5377 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
