Tiedä, mitä lautasellasi on
Siika, savustettu
Kalorit ja ravintoarvot
110
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
HH0 g
Rasva2,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 110 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,8 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 720 mg 31%
- Kolesteroli 61,7 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5,9 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 22,1 µg 110%
- E-vitamiini 2,7 mg 18%
- K-vitamiini 0,98 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 31%
- B6-vitamiini 0,36 mg 21%
- Folaatti (B9) 9,7 µg 2%
- B12-vitamiini 1,2 µg 51%
Kivennäisaineet
- Kalsium 75 mg 6%
- Rauta 0,63 mg 3%
- Magnesium 37,5 mg 9%
- Fosfori 363 mg 29%
- Kalium 475 mg 10%
- Sinkki 1,5 mg 13%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,06 mg 3%
- Seleeni 45,5 µg 83%
- Jodi 30 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 21 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 31 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 42 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 52 g | 0 g | 7,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Siika lämminsavustettu133 kcal / 100 g
- Siika102 kcal / 100 g
- Muikku järvi savustettu138 kcal / 100 g
- Lahna savustettu124 kcal / 100 g
- Puna-ahven savustettu117 kcal / 100 g
- Silakka savustettu itämeri143 kcal / 100 g
- Lohi lämminsavustettu250 kcal / 100 g
- Kala savustettu keskiarvo rasvainen240 kcal / 100 g
- Kala savustettu keskiarvo vähärasvainen122 kcal / 100 g
- Kirjolohifilee kylmäsavustettu190 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Siika, savustettu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Siika, savustettu?
Määrä 100 g ruokaa Siika, savustettu sisältää 110 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Siika, savustettu?
Määrä 50 g ruokaa Siika, savustettu sisältää 55 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Siika, savustettu?
Määrä 150 g ruokaa Siika, savustettu sisältää 165 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Siika, savustettu?
Määrä 200 g ruokaa Siika, savustettu sisältää 220 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Siika, savustettu?
Määrä 250 g ruokaa Siika, savustettu sisältää 275 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 816 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
