Tiedä, mitä lautasellasi on
Puna-ahven, savustettu
Kalorit ja ravintoarvot
117
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH0 g
Rasva5,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 117 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,5 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 720 mg 31%
- Kolesteroli 94,8 mg 32%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 14,6 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,6 µg 8%
- E-vitamiini 0,9 mg 6%
- K-vitamiini 1,4 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- B6-vitamiini 1,2 mg 71%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18,8 mg 1%
- Rauta 0,13 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 150 mg 12%
- Kalium 425 mg 9%
- Sinkki 0,2 mg 2%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 26 µg 47%
- Jodi 30 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 17 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 8,4 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 25 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 42 g | 0 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Puna-ahven punasimppu pakaste117 kcal / 100 g
- Lahna savustettu124 kcal / 100 g
- Siika savustettu110 kcal / 100 g
- Muikku järvi savustettu138 kcal / 100 g
- Lohi lämminsavustettu250 kcal / 100 g
- Kala savustettu keskiarvo rasvainen240 kcal / 100 g
- Kala savustettu keskiarvo vähärasvainen122 kcal / 100 g
- Nahkiainen savustettu350 kcal / 100 g
- Silakka savustettu itämeri143 kcal / 100 g
- Punasimppusavustettu145 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Puna-ahven, savustettu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Puna-ahven, savustettu?
Määrä 100 g ruokaa Puna-ahven, savustettu sisältää 117 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Puna-ahven, savustettu?
Määrä 50 g ruokaa Puna-ahven, savustettu sisältää 59 kcal, 8,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Puna-ahven, savustettu?
Määrä 150 g ruokaa Puna-ahven, savustettu sisältää 176 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Puna-ahven, savustettu?
Määrä 200 g ruokaa Puna-ahven, savustettu sisältää 234 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Puna-ahven, savustettu?
Määrä 250 g ruokaa Puna-ahven, savustettu sisältää 293 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 806 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
