Tiedä, mitä lautasellasi on
Puna-ahven, punasimppu, pakaste
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 117 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,5 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 40 mg 2%
- Kolesteroli 65,2 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 14,6 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,6 µg 8%
- E-vitamiini 0,9 mg 6%
- K-vitamiini 1,4 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- B6-vitamiini 1,2 mg 71%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 0,21 mg 1%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 170 mg 14%
- Kalium 440 mg 9%
- Sinkki 0,34 mg 3%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 26 µg 47%
- Jodi 85 µg 57%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 17 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 8,4 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 25 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 42 g | 0 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Puna-ahven, punasimppu, pakaste
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Puna-ahven, punasimppu, pakaste?
Määrä 100 g ruokaa Puna-ahven, punasimppu, pakaste sisältää 117 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Puna-ahven, punasimppu, pakaste?
Määrä 50 g ruokaa Puna-ahven, punasimppu, pakaste sisältää 59 kcal, 8,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Puna-ahven, punasimppu, pakaste?
Määrä 150 g ruokaa Puna-ahven, punasimppu, pakaste sisältää 176 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Puna-ahven, punasimppu, pakaste?
Määrä 200 g ruokaa Puna-ahven, punasimppu, pakaste sisältää 234 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Puna-ahven, punasimppu, pakaste?
Määrä 250 g ruokaa Puna-ahven, punasimppu, pakaste sisältää 293 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 846 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
