Tiedä, mitä lautasellasi on
Risotto, kalarisotto
Kalorit ja ravintoarvot
123
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,7 g
HH19 g
Rasva2,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 123 kcal —
- Proteiini 5,7 g 11%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 2,2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 258 mg 11%
- Kolesteroli 12,9 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 26,5 µg 3%
- C-vitamiini 3,4 mg 4%
- D-vitamiini 2,3 µg 11%
- E-vitamiini 0,64 mg 4%
- K-vitamiini 12,9 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 13,8 µg 3%
- B12-vitamiini 0,99 µg 41%
Kivennäisaineet
- Kalsium 30,6 mg 2%
- Rauta 0,55 mg 3%
- Magnesium 17,3 mg 4%
- Fosfori 91,2 mg 7%
- Kalium 169 mg 4%
- Sinkki 0,78 mg 7%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,28 mg 12%
- Seleeni 9 µg 16%
- Jodi 23,4 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 5,7 g | 19 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2,9 g | 9,7 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 8,6 g | 29 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 11 g | 39 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 14 g | 49 g | 5,5 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Risotto, kalarisotto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Risotto, kalarisotto?
Määrä 100 g ruokaa Risotto, kalarisotto sisältää 123 kcal, 5,7 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Risotto, kalarisotto?
Määrä 50 g ruokaa Risotto, kalarisotto sisältää 62 kcal, 2,9 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Risotto, kalarisotto?
Määrä 150 g ruokaa Risotto, kalarisotto sisältää 185 kcal, 8,6 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Risotto, kalarisotto?
Määrä 200 g ruokaa Risotto, kalarisotto sisältää 246 kcal, 11 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Risotto, kalarisotto?
Määrä 250 g ruokaa Risotto, kalarisotto sisältää 308 kcal, 14 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32865 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
