Tiedä, mitä lautasellasi on
Risotto, äyriäisrisotto, katkarapu, simpukka
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 115 kcal —
- Proteiini 4,9 g 10%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 1,9 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 61,4 mg 3%
- Kolesteroli 21,9 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 25,1 µg 3%
- C-vitamiini 3,3 mg 4%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,8 mg 5%
- K-vitamiini 12,5 µg 10%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 14,8 µg 4%
- B12-vitamiini 2,3 µg 95%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22,4 mg 2%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 18,7 mg 4%
- Fosfori 80 mg 6%
- Kalium 118 mg 3%
- Sinkki 0,84 mg 8%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,34 mg 15%
- Seleeni 12 µg 22%
- Jodi 34,6 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 4,9 g | 19 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,5 g | 9,5 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 7,4 g | 28 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 9,8 g | 38 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 12 g | 47 g | 4,6 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Risotto, äyriäisrisotto, katkarapu, simpukka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Risotto, äyriäisrisotto, katkarapu, simpukka?
Määrä 100 g ruokaa Risotto, äyriäisrisotto, katkarapu, simpukka sisältää 115 kcal, 4,9 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Risotto, äyriäisrisotto, katkarapu, simpukka?
Määrä 50 g ruokaa Risotto, äyriäisrisotto, katkarapu, simpukka sisältää 58 kcal, 2,5 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Risotto, äyriäisrisotto, katkarapu, simpukka?
Määrä 150 g ruokaa Risotto, äyriäisrisotto, katkarapu, simpukka sisältää 173 kcal, 7,4 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Risotto, äyriäisrisotto, katkarapu, simpukka?
Määrä 200 g ruokaa Risotto, äyriäisrisotto, katkarapu, simpukka sisältää 230 kcal, 9,8 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Risotto, äyriäisrisotto, katkarapu, simpukka?
Määrä 250 g ruokaa Risotto, äyriäisrisotto, katkarapu, simpukka sisältää 288 kcal, 12 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32866 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
