Tiedä, mitä lautasellasi on
Lohi, lämminsavustettu
Kalorit ja ravintoarvot
250
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH0 g
Rasva18 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 250 kcal —
- Proteiini 22 g 43%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 18 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 530 mg 23%
- Kolesteroli 70,2 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 8,6 µg 43%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 4 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 8,2 mg 51%
- B6-vitamiini 0,52 mg 31%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 10 µg 417%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 0,32 mg 2%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 201 mg 16%
- Kalium 370 mg 8%
- Sinkki 0,59 mg 5%
- Seleeni 26,1 µg 47%
- Jodi 10,3 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 11 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 32 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 43 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 54 g | 0 g | 46 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lohifilee kylmäsavustettu181 kcal / 100 g
- Kirjolohifilee lämminsavustettu148 kcal / 100 g
- Kala lämminsavustettu keskiarvo177 kcal / 100 g
- Siika lämminsavustettu133 kcal / 100 g
- Kirjolohifilee kylmäsavustettu190 kcal / 100 g
- Lohi kasvatettu226 kcal / 100 g
- Lohi kokonainen127 kcal / 100 g
- Lohifilee paistettu221 kcal / 100 g
- Kala savustettu keskiarvo rasvainen240 kcal / 100 g
- Lahna savustettu124 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lohi, lämminsavustettu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lohi, lämminsavustettu?
Määrä 100 g ruokaa Lohi, lämminsavustettu sisältää 250 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lohi, lämminsavustettu?
Määrä 50 g ruokaa Lohi, lämminsavustettu sisältää 125 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lohi, lämminsavustettu?
Määrä 150 g ruokaa Lohi, lämminsavustettu sisältää 375 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lohi, lämminsavustettu?
Määrä 200 g ruokaa Lohi, lämminsavustettu sisältää 500 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lohi, lämminsavustettu?
Määrä 250 g ruokaa Lohi, lämminsavustettu sisältää 625 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33382 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
