Tiedä, mitä lautasellasi on
Kala, lämminsavustettu, keskiarvo
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 177 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 832 mg 36%
- Kolesteroli 59,5 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 15,7 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 12,8 µg 64%
- E-vitamiini 1,1 mg 8%
- K-vitamiini 3 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 5,3 mg 33%
- B6-vitamiini 0,39 mg 23%
- Folaatti (B9) 7,7 µg 2%
- B12-vitamiini 6 µg 251%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24 mg 2%
- Rauta 0,39 mg 2%
- Magnesium 27,7 mg 7%
- Fosfori 242 mg 19%
- Kalium 355 mg 8%
- Sinkki 0,69 mg 6%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 30,4 µg 55%
- Jodi 21,8 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 44 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 54 g | 0 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kala savustettu keskiarvo vähärasvainen122 kcal / 100 g
- Kala savustettu keskiarvo rasvainen240 kcal / 100 g
- Lohi lämminsavustettu250 kcal / 100 g
- Tonnikala keskiarvo135 kcal / 100 g
- Kirjolohi kokonainen keskiarvo99 kcal / 100 g
- Silli mauste/suolasilli keskiarvo219 kcal / 100 g
- Kirjolohifilee lämminsavustettu148 kcal / 100 g
- Silakka mauste/suolasilakka keskiarvo113 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko kala-makaronilaatikko kevytmaito keskiarvo99 kcal / 100 g
- Muikku järvi savustettu138 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kala, lämminsavustettu, keskiarvo
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kala, lämminsavustettu, keskiarvo?
Määrä 100 g ruokaa Kala, lämminsavustettu, keskiarvo sisältää 177 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kala, lämminsavustettu, keskiarvo?
Määrä 50 g ruokaa Kala, lämminsavustettu, keskiarvo sisältää 89 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kala, lämminsavustettu, keskiarvo?
Määrä 150 g ruokaa Kala, lämminsavustettu, keskiarvo sisältää 266 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kala, lämminsavustettu, keskiarvo?
Määrä 200 g ruokaa Kala, lämminsavustettu, keskiarvo sisältää 354 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kala, lämminsavustettu, keskiarvo?
Määrä 250 g ruokaa Kala, lämminsavustettu, keskiarvo sisältää 443 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33415 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
