Tiedä, mitä lautasellasi on
Kuhahuulikala
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
93
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva1,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 93 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,2 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesteroli 86 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 21 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 3,6 µg 18%
- Tiamiini (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
- Pantoteenihappo (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Biotiini (B7) 1,9 µg 6%
- Folaatti (B9) 6,3 µg 2%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 110 mg 8%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 210 mg 17%
- Kalium 389 mg 8%
- Sinkki 0,62 mg 6%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 0,8 mg 35%
- Seleeni 12,6 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 19 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 9,6 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 29 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 38 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 48 g | 0 g | 3,1 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kuhahuulikala
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kuhahuulikala?
Määrä 100 g ruokaa Kuhahuulikala sisältää 93 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kuhahuulikala?
Määrä 50 g ruokaa Kuhahuulikala sisältää 47 kcal, 9,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kuhahuulikala?
Määrä 150 g ruokaa Kuhahuulikala sisältää 140 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kuhahuulikala?
Määrä 200 g ruokaa Kuhahuulikala sisältää 186 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kuhahuulikala?
Määrä 250 g ruokaa Kuhahuulikala sisältää 233 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3202 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
