Tiedä, mitä lautasellasi on
Kuhahuulikala
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu tai grillattu
119
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH0 g
Rasva1,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 119 kcal —
- Proteiini 25 g 49%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,6 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesteroli 110 mg 37%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 24 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 4,6 µg 23%
- Tiamiini (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 2,8 mg 18%
- Pantoteenihappo (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamiini 2,3 µg 96%
Kivennäisaineet
- Kalsium 141 mg 11%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfori 269 mg 22%
- Kalium 499 mg 11%
- Sinkki 0,79 mg 7%
- Kupari 0,23 mg 25%
- Mangaani 1 mg 45%
- Seleeni 16,2 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 25 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 37 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 49 g | 0 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 61 g | 0 g | 3,9 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kuhahuulikala
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kuhahuulikala?
Määrä 100 g ruokaa Kuhahuulikala sisältää 119 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kuhahuulikala?
Määrä 50 g ruokaa Kuhahuulikala sisältää 60 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kuhahuulikala?
Määrä 150 g ruokaa Kuhahuulikala sisältää 179 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kuhahuulikala?
Määrä 200 g ruokaa Kuhahuulikala sisältää 238 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kuhahuulikala?
Määrä 250 g ruokaa Kuhahuulikala sisältää 298 kcal, 61 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3151 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
