Tiedä, mitä lautasellasi on
Goldeye
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
131
kaloriakcal per 100 g
Proteiini16 g
HH0 g
Rasva6,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 131 kcal —
- Proteiini 16 g 33%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,8 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 70,8 mg 3%
- Kolesteroli 36,3 mg 12%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,34 mg 26%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 92,4 mg 7%
- Rauta 0,76 mg 4%
- Fosfori 167 mg 13%
- Kalium 279 mg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 16 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 8,2 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 41 g | 0 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Goldeye
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Goldeye?
Määrä 100 g ruokaa Goldeye sisältää 131 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Goldeye?
Määrä 50 g ruokaa Goldeye sisältää 66 kcal, 8,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Goldeye?
Määrä 150 g ruokaa Goldeye sisältää 197 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Goldeye?
Määrä 200 g ruokaa Goldeye sisältää 262 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Goldeye?
Määrä 250 g ruokaa Goldeye sisältää 328 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3233 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
