Tiedä, mitä lautasellasi on
Kala, savustettu, keskiarvo, rasvainen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 240 kcal —
- Proteiini 17 g 35%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 20 g 25%
- Tyydyttynyt rasva 4,8 g 24%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 691 mg 30%
- Kolesteroli 84 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 649 µg 72%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 14,5 µg 72%
- E-vitamiini 3,3 mg 22%
- K-vitamiini 0,23 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 6 mg 38%
- B6-vitamiini 0,34 mg 20%
- Folaatti (B9) 12,6 µg 3%
- B12-vitamiini 7 µg 291%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28,5 mg 2%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 25,5 mg 6%
- Fosfori 237 mg 19%
- Kalium 321 mg 7%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,06 mg 3%
- Seleeni 37,2 µg 68%
- Jodi 35,4 µg 24%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8,6 g | 0 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 35 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 43 g | 0 g | 49 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kala savustettu keskiarvo vähärasvainen122 kcal / 100 g
- Kala lämminsavustettu keskiarvo177 kcal / 100 g
- Lohi lämminsavustettu250 kcal / 100 g
- Muikku järvi savustettu138 kcal / 100 g
- Silakka savustettu itämeri143 kcal / 100 g
- Puna-ahven savustettu117 kcal / 100 g
- Lahna savustettu124 kcal / 100 g
- Siika savustettu110 kcal / 100 g
- Lohifilee kylmäsavustettu181 kcal / 100 g
- Tonnikala keskiarvo135 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kala, savustettu, keskiarvo, rasvainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kala, savustettu, keskiarvo, rasvainen?
Määrä 100 g ruokaa Kala, savustettu, keskiarvo, rasvainen sisältää 240 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kala, savustettu, keskiarvo, rasvainen?
Määrä 50 g ruokaa Kala, savustettu, keskiarvo, rasvainen sisältää 120 kcal, 8,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kala, savustettu, keskiarvo, rasvainen?
Määrä 150 g ruokaa Kala, savustettu, keskiarvo, rasvainen sisältää 360 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kala, savustettu, keskiarvo, rasvainen?
Määrä 200 g ruokaa Kala, savustettu, keskiarvo, rasvainen sisältää 480 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kala, savustettu, keskiarvo, rasvainen?
Määrä 250 g ruokaa Kala, savustettu, keskiarvo, rasvainen sisältää 600 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 857 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
