Tiedä, mitä lautasellasi on
Silakka, savustettu, itämeri
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 143 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,5 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 860 mg 37%
- Kolesteroli 97 mg 32%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 39,7 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 17 µg 85%
- E-vitamiini 2 mg 13%
- K-vitamiini 0,25 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
- B6-vitamiini 0,61 mg 36%
- Folaatti (B9) 16,6 µg 4%
- B12-vitamiini 16 µg 666%
Kivennäisaineet
- Kalsium 43 mg 3%
- Rauta 0,9 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 240 mg 19%
- Kalium 380 mg 8%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 35 µg 64%
- Jodi 30 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 19 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,4 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 47 g | 0 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Silakka suolattu itämeri118 kcal / 100 g
- Silakkafilee144 kcal / 100 g
- Muikku järvi savustettu138 kcal / 100 g
- Silakka tuore itämeri120 kcal / 100 g
- Siika savustettu110 kcal / 100 g
- Kala savustettu keskiarvo rasvainen240 kcal / 100 g
- Lahna savustettu124 kcal / 100 g
- Nahkiainen savustettu350 kcal / 100 g
- Kala savustettu keskiarvo vähärasvainen122 kcal / 100 g
- Puna-ahven savustettu117 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Silakka, savustettu, itämeri
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Silakka, savustettu, itämeri?
Määrä 100 g ruokaa Silakka, savustettu, itämeri sisältää 143 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Silakka, savustettu, itämeri?
Määrä 50 g ruokaa Silakka, savustettu, itämeri sisältää 72 kcal, 9,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Silakka, savustettu, itämeri?
Määrä 150 g ruokaa Silakka, savustettu, itämeri sisältää 215 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Silakka, savustettu, itämeri?
Määrä 200 g ruokaa Silakka, savustettu, itämeri sisältää 286 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Silakka, savustettu, itämeri?
Määrä 250 g ruokaa Silakka, savustettu, itämeri sisältää 358 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 802 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
