Tiedä, mitä lautasellasi on
Nahkiainen, savustettu
Kalorit ja ravintoarvot
350
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH0 g
Rasva32 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 350 kcal —
- Proteiini 18 g 35%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 32 g 40%
- Tyydyttynyt rasva 8,6 g 43%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 660 mg 29%
- Kolesteroli 66,7 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2500 µg 278%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 25,6 µg 128%
- E-vitamiini 8 mg 53%
- K-vitamiini 0,02 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,35 mg 27%
- Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 6,1 mg 34%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 200 mg 16%
- Kalium 210 mg 4%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 0,13 mg 6%
- Seleeni 57 µg 104%
- Jodi 35 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 18 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 8,8 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 26 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 35 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 44 g | 0 g | 79 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lahna savustettu124 kcal / 100 g
- Muikku järvi savustettu138 kcal / 100 g
- Silakka savustettu itämeri143 kcal / 100 g
- Puna-ahven savustettu117 kcal / 100 g
- Siika savustettu110 kcal / 100 g
- Lohi lämminsavustettu250 kcal / 100 g
- Kala savustettu keskiarvo rasvainen240 kcal / 100 g
- Kala savustettu keskiarvo vähärasvainen122 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Nahkiainen, savustettu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nahkiainen, savustettu?
Määrä 100 g ruokaa Nahkiainen, savustettu sisältää 350 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nahkiainen, savustettu?
Määrä 50 g ruokaa Nahkiainen, savustettu sisältää 175 kcal, 8,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nahkiainen, savustettu?
Määrä 150 g ruokaa Nahkiainen, savustettu sisältää 525 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Nahkiainen, savustettu?
Määrä 200 g ruokaa Nahkiainen, savustettu sisältää 700 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 63 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Nahkiainen, savustettu?
Määrä 250 g ruokaa Nahkiainen, savustettu sisältää 875 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 79 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 825 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
