Tiedä, mitä lautasellasi on
Siika, lämminsavustettu
Kalorit ja ravintoarvot
133
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH0 g
Rasva5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 133 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 1090 mg 47%
- Kolesteroli 51,7 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 21 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 22,1 µg 110%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 0,98 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 3,1 mg 19%
- B6-vitamiini 0,36 mg 21%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 4,8 µg 200%
Kivennäisaineet
- Kalsium 29 mg 2%
- Rauta 0,49 mg 3%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfori 274 mg 22%
- Kalium 475 mg 10%
- Sinkki 0,96 mg 9%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,06 mg 3%
- Seleeni 38,3 µg 70%
- Jodi 30 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 33 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 55 g | 0 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Siika savustettu110 kcal / 100 g
- Siika102 kcal / 100 g
- Lohi lämminsavustettu250 kcal / 100 g
- Muikku järvi savustettu138 kcal / 100 g
- Kala lämminsavustettu keskiarvo177 kcal / 100 g
- Kirjolohifilee lämminsavustettu148 kcal / 100 g
- Lahna savustettu124 kcal / 100 g
- Puna-ahven savustettu117 kcal / 100 g
- Kirjolohifilee kylmäsavustettu190 kcal / 100 g
- Kala savustettu keskiarvo rasvainen240 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Siika, lämminsavustettu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Siika, lämminsavustettu?
Määrä 100 g ruokaa Siika, lämminsavustettu sisältää 133 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Siika, lämminsavustettu?
Määrä 50 g ruokaa Siika, lämminsavustettu sisältää 67 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Siika, lämminsavustettu?
Määrä 150 g ruokaa Siika, lämminsavustettu sisältää 200 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Siika, lämminsavustettu?
Määrä 200 g ruokaa Siika, lämminsavustettu sisältää 266 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Siika, lämminsavustettu?
Määrä 250 g ruokaa Siika, lämminsavustettu sisältää 333 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33408 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
