Tiedä, mitä lautasellasi on
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 117 kcal —
- Proteiini 6,3 g 13%
- Hiilihydraatit 6,6 g 2%
- Rasva 6,9 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 308 mg 13%
- Kolesteroli 28 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 37 µg 4%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- K-vitamiini 17,3 µg 14%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,71 mg 4%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 2,1 µg 89%
- Koliini 35,7 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 44 mg 3%
- Rauta 0,54 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 102 mg 8%
- Kalium 181 mg 4%
- Sinkki 0,47 mg 4%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Seleeni 11,7 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 6,3 g | 6,6 g | 6,9 g |
| 1 annos | 224 g | 262 | 14 g | 15 g | 16 g |
| 2 annosta | 448 g | 524 | 28 g | 30 g | 31 g |
| ½ annosta | 112 g | 131 | 7,1 g | 7,4 g | 7,8 g |
| 3 annosta | 672 g | 786 | 42 g | 45 g | 47 g |
| 4 annosta | 896 g | 1048 | 56 g | 59 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,2 g | 3,3 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 9,5 g | 9,9 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 13 g | 13 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 16 g | 17 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce122 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes tomato-based sauce112 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce106 kcal / 100 g
- Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce no noodles115 kcal / 100 g
- Beef with vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce121 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce vegetables excluding tomato and carrots no dressing47 kcal / 100 g
- Beef potatoes128 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce?
Määrä 100 g ruokaa Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce sisältää 117 kcal, 6,3 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (224 g) ruokaa Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce?
Määrä 1 annos (224 g) ruokaa Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce sisältää 262 kcal, 14 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (448 g) ruokaa Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce?
Määrä 2 annosta (448 g) ruokaa Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce sisältää 524 kcal, 28 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (112 g) ruokaa Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce?
Määrä ½ annosta (112 g) ruokaa Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce sisältää 131 kcal, 7,1 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (672 g) ruokaa Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce?
Määrä 3 annosta (672 g) ruokaa Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce sisältää 786 kcal, 42 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (896 g) ruokaa Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce?
Määrä 4 annosta (896 g) ruokaa Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce sisältää 1048 kcal, 56 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 62 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce?
Määrä 50 g ruokaa Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce sisältää 59 kcal, 3,2 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce?
Määrä 150 g ruokaa Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce sisältää 176 kcal, 9,5 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27450660 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
