Tiedä, mitä lautasellasi on
Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 121 kcal —
- Proteiini 7,9 g 16%
- Hiilihydraatit 6 g 2%
- Rasva 7,2 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 8%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 318 mg 14%
- Kolesteroli 20 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 13 µg 1%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,83 mg 6%
- K-vitamiini 16,4 µg 14%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0,43 µg 18%
- Koliini 35,2 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 30 mg 2%
- Rauta 0,75 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 78 mg 6%
- Kalium 153 mg 3%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Seleeni 8,1 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 7,9 g | 6 g | 7,2 g |
| 1 annos | 252 g | 305 | 20 g | 15 g | 18 g |
| 2 annosta | 504 g | 610 | 40 g | 30 g | 36 g |
| ½ annosta | 126 g | 152 | 9,9 g | 7,5 g | 9 g |
| 3 annosta | 756 g | 915 | 59 g | 45 g | 54 g |
| 4 annosta | 1008 g | 1220 | 79 g | 60 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3,9 g | 3 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 12 g | 9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 16 g | 12 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 20 g | 15 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Beef with vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce115 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes gravy122 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce118 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce?
Määrä 100 g ruokaa Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce sisältää 121 kcal, 7,9 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (252 g) ruokaa Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce?
Määrä 1 annos (252 g) ruokaa Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce sisältää 305 kcal, 20 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (504 g) ruokaa Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce?
Määrä 2 annosta (504 g) ruokaa Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce sisältää 610 kcal, 40 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (126 g) ruokaa Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce?
Määrä ½ annosta (126 g) ruokaa Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce sisältää 152 kcal, 9,9 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (756 g) ruokaa Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce?
Määrä 3 annosta (756 g) ruokaa Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce sisältää 915 kcal, 59 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1008 g) ruokaa Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce?
Määrä 4 annosta (1008 g) ruokaa Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce sisältää 1220 kcal, 79 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 72 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce?
Määrä 50 g ruokaa Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce sisältää 61 kcal, 3,9 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce?
Määrä 150 g ruokaa Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce sisältää 182 kcal, 12 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27414200 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
