Tiedä, mitä lautasellasi on
Savulohi
Kalorit ja ravintoarvot
, kylmäsavustettu
184
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH0,5 g
Rasva10 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 184 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 0,5 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 1184 mg 51%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 28 µg 3%
- D-vitamiini 8,9 µg 45%
- E-vitamiini 2 mg 14%
- Tiamiini (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 8,3 mg 52%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,73 mg 43%
- Biotiini (B7) 5,2 µg 17%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 3,2 µg 133%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 0,23 mg 1%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfori 266 mg 21%
- Kalium 442 mg 9%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 19 µg 35%
- Jodi 9 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 23 g | 0,5 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 11 g | 0,3 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 34 g | 0,8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 46 g | 1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 57 g | 1,3 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Viljelty savulohi188 kcal / 100 g
- Villi savulohi121 kcal / 100 g
- Lohihaudutettu187 kcal / 100 g
- Savustettu taimen177 kcal / 100 g
- Tyynenmerenlohisavustettu120 kcal / 100 g
- Kuningaslohisavustettu117 kcal / 100 g
- Savustettu chinook-lohisavustettu117 kcal / 100 g
- Kuningaslohiloxsavustettu, lox-tyylinen117 kcal / 100 g
- Chinook-lohi loxsavustettu, lox, tavallinen117 kcal / 100 g
- Kylmäsavustettu makrilli242 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Savulohi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Savulohi?
Määrä 100 g ruokaa Savulohi sisältää 184 kcal, 23 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Savulohi?
Määrä 50 g ruokaa Savulohi sisältää 92 kcal, 11 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Savulohi?
Määrä 150 g ruokaa Savulohi sisältää 276 kcal, 34 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Savulohi?
Määrä 200 g ruokaa Savulohi sisältää 368 kcal, 46 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Savulohi?
Määrä 250 g ruokaa Savulohi sisältää 460 kcal, 57 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-412 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
