Tiedä, mitä lautasellasi on
Chinook-lohi lox
Kalorit ja ravintoarvot
savustettu, lox, tavallinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 117 kcal —
- Proteiini 18 g 37%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,3 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 2000 mg 87%
- Kolesteroli 23 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 26 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 4,7 mg 30%
- Pantoteenihappo (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamiini 0,28 mg 16%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 3,3 µg 136%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 0,85 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 164 mg 13%
- Kalium 175 mg 4%
- Sinkki 0,31 mg 3%
- Kupari 0,23 mg 26%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 38,1 µg 69%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 18 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 annos | 28,4 g | 33 | 5,2 g | 0 g | 1,2 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 66 | 10 g | 0 g | 2,4 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 17 | 2,6 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 100 | 16 g | 0 g | 3,7 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 133 | 21 g | 0 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 9,1 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 27 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 37 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 46 g | 0 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Savustettu chinook-lohisavustettu117 kcal / 100 g
- Kuningaslohisavustettu117 kcal / 100 g
- Kuningaslohi kevätchinook (kevät), raaka179 kcal / 100 g
- Kuninkaanlohikoraaka179 kcal / 100 g
- Alkuperäinen savustettu kuningaslohikonservialkuperäinen, kuningas- tai chinook-lohi, savustettu, säilyke150 kcal / 100 g
- Alkuperäinen savustettu ja suolattu kuningaslohialkuperäinen, kuningas- tai chinook-lohi, savustettu, suolattu430 kcal / 100 g
- Säilötty savustettu kuningas- tai chinook-lohikotimainen, kuningas- tai chinook-lohi, kipper-savustettu, säilyke266 kcal / 100 g
- Savustettu kuningaslohichinook, säilyke, alaskan alkuperäiskansa150 kcal / 100 g
- Savulohi184 kcal / 100 g
- Kotimaisen kuningas- tai chinook-lohen maksakotimainen, kuningas- tai chinook-lohi, maksa156 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Chinook-lohi lox
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chinook-lohi lox?
Määrä 100 g ruokaa Chinook-lohi lox sisältää 117 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Chinook-lohi lox?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Chinook-lohi lox sisältää 33 kcal, 5,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Chinook-lohi lox?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Chinook-lohi lox sisältää 66 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Chinook-lohi lox?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Chinook-lohi lox sisältää 17 kcal, 2,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Chinook-lohi lox?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Chinook-lohi lox sisältää 100 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Chinook-lohi lox?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Chinook-lohi lox sisältää 133 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chinook-lohi lox?
Määrä 50 g ruokaa Chinook-lohi lox sisältää 59 kcal, 9,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chinook-lohi lox?
Määrä 150 g ruokaa Chinook-lohi lox sisältää 176 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171985 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
