Tiedä, mitä lautasellasi on
Kuningaslohi kevät
Kalorit ja ravintoarvot
chinook (kevät), raaka
179
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH0 g
Rasva10 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 179 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesteroli 50 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 136 µg 15%
- C-vitamiini 4 mg 4%
- D-vitamiini 10,6 µg 53%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 9%
- Niasiini (B3) 8,4 mg 53%
- Pantoteenihappo (B5) 0,75 mg 15%
- B6-vitamiini 0,4 mg 24%
- Folaatti (B9) 30 µg 8%
- B12-vitamiini 1,3 µg 54%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26 mg 2%
- Rauta 0,25 mg 1%
- Magnesium 95 mg 23%
- Fosfori 289 mg 23%
- Kalium 394 mg 8%
- Sinkki 0,44 mg 4%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 36,5 µg 66%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 50 g | 0 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kuninkaanlohikoraaka179 kcal / 100 g
- Kuningaslohiraaka, alaskan alkuperäiskansa187 kcal / 100 g
- Chinook-lohi loxsavustettu, lox, tavallinen117 kcal / 100 g
- Kuningaslohiloxsavustettu, lox-tyylinen117 kcal / 100 g
- Savustettu chinook-lohisavustettu117 kcal / 100 g
- Tyynenmeren kuningaslohiraaka275 kcal / 100 g
- Raaka chum-lohiraaka120 kcal / 100 g
- Säilötty savustettu kuningas- tai chinook-lohikotimainen, kuningas- tai chinook-lohi, kipper-savustettu, säilyke266 kcal / 100 g
- Villi koholohivilli, raaka146 kcal / 100 g
- Kyttyrälohiraaka127 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kuningaslohi kevät
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kuningaslohi kevät?
Määrä 100 g ruokaa Kuningaslohi kevät sisältää 179 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kuningaslohi kevät?
Määrä 50 g ruokaa Kuningaslohi kevät sisältää 90 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kuningaslohi kevät?
Määrä 150 g ruokaa Kuningaslohi kevät sisältää 269 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kuningaslohi kevät?
Määrä 200 g ruokaa Kuningaslohi kevät sisältää 358 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kuningaslohi kevät?
Määrä 250 g ruokaa Kuningaslohi kevät sisältää 448 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3051 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
