Tiedä, mitä lautasellasi on
Kuningaslohi
Kalorit ja ravintoarvot
savustettu
117
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH0 g
Rasva4,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 117 kcal —
- Proteiini 18 g 37%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,3 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 672 mg 29%
- Kolesteroli 23 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 26 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 10,5 µg 53%
- E-vitamiini 1,4 mg 9%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 4,7 mg 30%
- Pantoteenihappo (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamiini 0,28 mg 16%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 3,3 µg 136%
- Koliini 89 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 0,85 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 164 mg 13%
- Kalium 175 mg 4%
- Sinkki 0,31 mg 3%
- Kupari 0,23 mg 26%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 32,4 µg 59%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 18 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 9,1 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 27 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 37 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 46 g | 0 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kuningaslohi kevätchinook (kevät), raaka179 kcal / 100 g
- Savustettu kuningaslohichinook, säilyke, alaskan alkuperäiskansa150 kcal / 100 g
- Alkuperäinen savustettu ja suolattu kuningaslohialkuperäinen, kuningas- tai chinook-lohi, savustettu, suolattu430 kcal / 100 g
- Kipperoitu kuningaslohinahallinen, alaskan alkuperäisasukas209 kcal / 100 g
- Savustettu chinook-lohisavustettu117 kcal / 100 g
- Kuningaslohiloxsavustettu, lox-tyylinen117 kcal / 100 g
- Chinook-lohi loxsavustettu, lox, tavallinen117 kcal / 100 g
- Alkuperäinen savustettu kuningaslohikonservialkuperäinen, kuningas- tai chinook-lohi, savustettu, säilyke150 kcal / 100 g
- Tyynenmerenlohisavustettu120 kcal / 100 g
- Säilötty savustettu kuningas- tai chinook-lohikotimainen, kuningas- tai chinook-lohi, kipper-savustettu, säilyke266 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kuningaslohi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kuningaslohi?
Määrä 100 g ruokaa Kuningaslohi sisältää 117 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kuningaslohi?
Määrä 50 g ruokaa Kuningaslohi sisältää 59 kcal, 9,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kuningaslohi?
Määrä 150 g ruokaa Kuningaslohi sisältää 176 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kuningaslohi?
Määrä 200 g ruokaa Kuningaslohi sisältää 234 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kuningaslohi?
Määrä 250 g ruokaa Kuningaslohi sisältää 293 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3050 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
