Tiedä, mitä lautasellasi on
runsasrasvainen sesamjauho
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 526 kcal —
- Proteiini 31 g 62%
- Hiilihydraatit 27 g 10%
- Rasva 37 g 48%
- Tyydyttynyt rasva 5,2 g 26%
- Natrium 41 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 2,7 mg 224%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 13,4 mg 84%
- Pantoteenihappo (B5) 2,9 mg 59%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 31 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 159 mg 12%
- Rauta 15,2 mg 84%
- Magnesium 361 mg 86%
- Fosfori 807 mg 65%
- Kalium 423 mg 9%
- Sinkki 10,7 mg 97%
- Kupari 1,5 mg 169%
- Mangaani 1,5 mg 65%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 526 | 31 g | 27 g | 37 g |
| 1 annos | 28,4 g | 149 | 8,7 g | 7,5 g | 11 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 298 | 18 g | 15 g | 21 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 75 | 4,4 g | 3,8 g | 5,3 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 447 | 26 g | 23 g | 32 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 596 | 35 g | 30 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 15 g | 13 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 789 | 46 g | 40 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 1052 | 62 g | 53 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 1315 | 77 g | 67 g | 93 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vähärasvainen seesamijauho333 kcal / 100 g
- Osittain rasvaton seesamijauho382 kcal / 100 g
- Osittain rasvaton seesamijauhe567 kcal / 100 g
- Vähärasvainen puuvillansiemenjauhovähärasvainen332 kcal / 100 g
- Pellavansiemenjauho473 kcal / 100 g
- Rasvaton maapähkinäjauho327 kcal / 100 g
- Terhomauhotäysrasvainen501 kcal / 100 g
- Seesamitahna586 kcal / 100 g
- Rasvainen sojajauhorasvainen434 kcal / 100 g
- Paahdettu rasvainen soijajauhorasvainen, paahdettu439 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta runsasrasvainen sesamjauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa runsasrasvainen sesamjauho?
Määrä 100 g ruokaa runsasrasvainen sesamjauho sisältää 526 kcal, 31 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa runsasrasvainen sesamjauho?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa runsasrasvainen sesamjauho sisältää 149 kcal, 8,7 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa runsasrasvainen sesamjauho?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa runsasrasvainen sesamjauho sisältää 298 kcal, 18 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa runsasrasvainen sesamjauho?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa runsasrasvainen sesamjauho sisältää 75 kcal, 4,4 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa runsasrasvainen sesamjauho?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa runsasrasvainen sesamjauho sisältää 447 kcal, 26 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa runsasrasvainen sesamjauho?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa runsasrasvainen sesamjauho sisältää 596 kcal, 35 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa runsasrasvainen sesamjauho?
Määrä 50 g ruokaa runsasrasvainen sesamjauho sisältää 263 kcal, 15 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa runsasrasvainen sesamjauho?
Määrä 150 g ruokaa runsasrasvainen sesamjauho sisältää 789 kcal, 46 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170192 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
