Tiedä, mitä lautasellasi on
Hickorypähkinä
Kalorit ja ravintoarvot
kuivattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 657 kcal —
- Proteiini 13 g 25%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 64 g 83%
- Tyydyttynyt rasva 7 g 35%
- Kuitu 6,4 g 23%
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,87 mg 72%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,91 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 1,7 mg 35%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 40 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 61 mg 5%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 173 mg 41%
- Fosfori 336 mg 27%
- Kalium 436 mg 9%
- Sinkki 4,3 mg 39%
- Kupari 0,74 mg 82%
- Mangaani 4,6 mg 200%
- Seleeni 8,1 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 657 | 13 g | 12 g | 64 g |
| 1 annos | 120 g | 788 | 15 g | 14 g | 77 g |
| 2 annosta | 240 g | 1577 | 31 g | 28 g | 155 g |
| ½ annosta | 60 g | 394 | 7,6 g | 7,1 g | 39 g |
| 3 annosta | 360 g | 2365 | 46 g | 43 g | 232 g |
| 4 annosta | 480 g | 3154 | 61 g | 57 g | 309 g |
| 50 g | 50 g | 329 | 6,4 g | 5,9 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 986 | 19 g | 18 g | 97 g |
| 200 g | 200 g | 1314 | 25 g | 24 g | 129 g |
| 250 g | 250 g | 1643 | 32 g | 30 g | 161 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pekaanipähkinät691 kcal / 100 g
- Butternut-pähkinätkuivatut612 kcal / 100 g
- Saksanpähkinätkuivapaahdettu, lisätty suola643 kcal / 100 g
- Ginkgopähkinätkuivattu348 kcal / 100 g
- Mustat saksanpähkinätkuivattu619 kcal / 100 g
- Pyökinoatkuivatut576 kcal / 100 g
- Pilipähkinätkuivattu719 kcal / 100 g
- Pähkinät563 kcal / 100 g
- Pähkinäraaka, kuorineen
Kysymyksiä ruoasta Hickorypähkinä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hickorypähkinä?
Määrä 100 g ruokaa Hickorypähkinä sisältää 657 kcal, 13 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 64 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (120 g) ruokaa Hickorypähkinä?
Määrä 1 annos (120 g) ruokaa Hickorypähkinä sisältää 788 kcal, 15 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 77 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (240 g) ruokaa Hickorypähkinä?
Määrä 2 annosta (240 g) ruokaa Hickorypähkinä sisältää 1577 kcal, 31 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 155 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (60 g) ruokaa Hickorypähkinä?
Määrä ½ annosta (60 g) ruokaa Hickorypähkinä sisältää 394 kcal, 7,6 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (360 g) ruokaa Hickorypähkinä?
Määrä 3 annosta (360 g) ruokaa Hickorypähkinä sisältää 2365 kcal, 46 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 232 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (480 g) ruokaa Hickorypähkinä?
Määrä 4 annosta (480 g) ruokaa Hickorypähkinä sisältää 3154 kcal, 61 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 309 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hickorypähkinä?
Määrä 50 g ruokaa Hickorypähkinä sisältää 329 kcal, 6,4 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hickorypähkinä?
Määrä 150 g ruokaa Hickorypähkinä sisältää 986 kcal, 19 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 97 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170177 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
