Tiedä, mitä lautasellasi on
Hickorypähkinä
Kalorit ja ravintoarvot
kuivattu
657
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH12 g
Rasva64 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 657 kcal —
- Proteiini 13 g 25%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 64 g 83%
- Tyydyttynyt rasva 7 g 35%
- Kuitu 6,4 g 23%
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,87 mg 72%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,91 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 1,7 mg 35%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 40 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 61 mg 5%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 173 mg 41%
- Fosfori 336 mg 27%
- Kalium 436 mg 9%
- Sinkki 4,3 mg 39%
- Kupari 0,74 mg 82%
- Mangaani 4,6 mg 200%
- Seleeni 8,1 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 657 | 13 g | 12 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 329 | 6,4 g | 5,9 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 986 | 19 g | 18 g | 97 g |
| 200 g | 200 g | 1314 | 25 g | 24 g | 129 g |
| 250 g | 250 g | 1643 | 32 g | 30 g | 161 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pekaanipähkinät691 kcal / 100 g
- Saksanpähkinätkuivattuja673 kcal / 100 g
- Butternut-pähkinätkuivatut612 kcal / 100 g
- Pilipähkinätkuivattu719 kcal / 100 g
- Pähkinät563 kcal / 100 g
- Ginkgopähkinätkuivattu348 kcal / 100 g
- Mustat saksanpähkinätkuivattu619 kcal / 100 g
- Pyökinoatkuivatut576 kcal / 100 g
- Pinjansiemenetkuivattu675 kcal / 100 g
- Cashewpähkinätkuivapaahdettu613 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hickorypähkinä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hickorypähkinä?
Määrä 100 g ruokaa Hickorypähkinä sisältää 657 kcal, 13 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 64 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hickorypähkinä?
Määrä 50 g ruokaa Hickorypähkinä sisältää 329 kcal, 6,4 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hickorypähkinä?
Määrä 150 g ruokaa Hickorypähkinä sisältää 986 kcal, 19 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 97 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hickorypähkinä?
Määrä 200 g ruokaa Hickorypähkinä sisältää 1314 kcal, 25 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 129 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hickorypähkinä?
Määrä 250 g ruokaa Hickorypähkinä sisältää 1643 kcal, 32 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 161 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2574 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
