Tiedä, mitä lautasellasi on
Vähärasvainen puuvillansiemenjauho
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 332 kcal —
- Proteiini 50 g 100%
- Hiilihydraatit 36 g 13%
- Rasva 1,4 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 22 µg 2%
- C-vitamiini 2,4 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 2,1 mg 174%
- Riboflaviini (B2) 0,4 mg 30%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 0,45 mg 9%
- B6-vitamiini 0,76 mg 45%
- Folaatti (B9) 228 µg 57%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 474 mg 36%
- Rauta 12,6 mg 70%
- Magnesium 716 mg 170%
- Fosfori 1587 mg 127%
- Kalium 1761 mg 37%
- Sinkki 11,6 mg 106%
- Kupari 1,2 mg 130%
- Mangaani 2,1 mg 93%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 50 g | 36 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 25 g | 18 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 75 g | 54 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 100 g | 72 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 125 g | 90 g | 3,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vähärasvainen seesamijauho333 kcal / 100 g
- Osittain rasvaton puuvillansiemenjauho359 kcal / 100 g
- Osittain rasvaton puuvillasiemenjauho367 kcal / 100 g
- Vähärasvainen maapähkinäjauho428 kcal / 100 g
- Runsasrasvainen sesamjauho526 kcal / 100 g
- Paahdetut puuvillansiemenet506 kcal / 100 g
- Rasvaton maapähkinäjauho327 kcal / 100 g
- Pellavansiemenjauho473 kcal / 100 g
- Rasvaton maapähkinäjauho suolallasuolalla327 kcal / 100 g
- Puuvillasiemenöljy900 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vähärasvainen puuvillansiemenjauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vähärasvainen puuvillansiemenjauho?
Määrä 100 g ruokaa Vähärasvainen puuvillansiemenjauho sisältää 332 kcal, 50 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vähärasvainen puuvillansiemenjauho?
Määrä 50 g ruokaa Vähärasvainen puuvillansiemenjauho sisältää 166 kcal, 25 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vähärasvainen puuvillansiemenjauho?
Määrä 150 g ruokaa Vähärasvainen puuvillansiemenjauho sisältää 498 kcal, 75 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vähärasvainen puuvillansiemenjauho?
Määrä 200 g ruokaa Vähärasvainen puuvillansiemenjauho sisältää 664 kcal, 100 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vähärasvainen puuvillansiemenjauho?
Määrä 250 g ruokaa Vähärasvainen puuvillansiemenjauho sisältää 830 kcal, 125 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2513 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
