Tiedä, mitä lautasellasi on
Osittain rasvaton seesamijauho
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 382 kcal —
- Proteiini 40 g 81%
- Hiilihydraatit 35 g 13%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Natrium 41 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 2,5 mg 211%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 12,6 mg 79%
- Pantoteenihappo (B5) 2,8 mg 55%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 29 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 150 mg 12%
- Rauta 14,3 mg 79%
- Magnesium 362 mg 86%
- Fosfori 810 mg 65%
- Kalium 425 mg 9%
- Sinkki 10,7 mg 97%
- Kupari 1,4 mg 159%
- Mangaani 1,4 mg 61%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 40 g | 35 g | 12 g |
| 1 annos | 28,4 g | 108 | 11 g | 10 g | 3,4 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 217 | 23 g | 20 g | 6,7 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 54 | 5,7 g | 5 g | 1,7 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 325 | 34 g | 30 g | 10 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 433 | 46 g | 40 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 20 g | 18 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 61 g | 53 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 81 g | 70 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 101 g | 88 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Osittain rasvaton seesamijauhe567 kcal / 100 g
- Vähärasvainen seesamijauho333 kcal / 100 g
- Osittain rasvaton auringonkukansiemenjauho326 kcal / 100 g
- Runsasrasvainen sesamjauho526 kcal / 100 g
- Rasvaton maapähkinäjauho327 kcal / 100 g
- Vähärasvainen puuvillansiemenjauhovähärasvainen, rauhaseton332 kcal / 100 g
- Pellavansiemenjauho473 kcal / 100 g
- Mantelijauhoosittain rasvaton408 kcal / 100 g
- Rasvaton soijajauhorasvaton337 kcal / 100 g
- Seesaminsiemenetpaahdettu, suolaamaton, kuorittu567 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Osittain rasvaton seesamijauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Osittain rasvaton seesamijauho?
Määrä 100 g ruokaa Osittain rasvaton seesamijauho sisältää 382 kcal, 40 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Osittain rasvaton seesamijauho?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Osittain rasvaton seesamijauho sisältää 108 kcal, 11 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Osittain rasvaton seesamijauho?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Osittain rasvaton seesamijauho sisältää 217 kcal, 23 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Osittain rasvaton seesamijauho?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Osittain rasvaton seesamijauho sisältää 54 kcal, 5,7 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Osittain rasvaton seesamijauho?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Osittain rasvaton seesamijauho sisältää 325 kcal, 34 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Osittain rasvaton seesamijauho?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Osittain rasvaton seesamijauho sisältää 433 kcal, 46 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Osittain rasvaton seesamijauho?
Määrä 50 g ruokaa Osittain rasvaton seesamijauho sisältää 191 kcal, 20 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Osittain rasvaton seesamijauho?
Määrä 150 g ruokaa Osittain rasvaton seesamijauho sisältää 573 kcal, 61 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170153 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
