Tiedä, mitä lautasellasi on
Rogers-puuro
Kalorit ja ravintoarvot
kuuma, valmistettu
60
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3 g
HH8 g
Rasva1,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 60 kcal —
- Proteiini 3 g 6%
- Hiilihydraatit 8 g 3%
- Rasva 1,2 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 2,5 g 9%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 4,1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,66 mg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13,7 mg 1%
- Rauta 0,66 mg 4%
- Fosfori 94,8 mg 8%
- Kalium 90,3 mg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3 g | 8 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,5 g | 4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4,5 g | 12 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 6 g | 16 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 7,5 g | 20 g | 3,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rogers-kuivapuurokuiva343 kcal / 100 g
- 9 viljan puurovalmistettu, Rogers68 kcal / 100 g
- Kaurapuurosuuret hiutaleet, valmistettu, rogers74 kcal / 100 g
- Pikapuuro hunajalla ja leseilläkuuma, valmistettu, quaker96 kcal / 100 g
- Täysjyväpuurokaurahiutaleilla, vehnäleseillä ja rusinoilla66 kcal / 100 g
- Täysjyväkaurapuuro66 kcal / 100 g
- Rogers suuret hiutaleet kuiva kaurapuurokuuma, suuret hiutaleet, kuiva, rogers389 kcal / 100 g
- Tavallinen pikapuurokuuma, valmistettu77 kcal / 100 g
- Pikakaurapuurokuuma viljatuote, kaura, valmistettu, quaker83 kcal / 100 g
- Pikakauralohirobin hood, valmistettu, robin hood81 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rogers-puuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rogers-puuro?
Määrä 100 g ruokaa Rogers-puuro sisältää 60 kcal, 3 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rogers-puuro?
Määrä 50 g ruokaa Rogers-puuro sisältää 30 kcal, 1,5 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rogers-puuro?
Määrä 150 g ruokaa Rogers-puuro sisältää 90 kcal, 4,5 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rogers-puuro?
Määrä 200 g ruokaa Rogers-puuro sisältää 120 kcal, 6 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rogers-puuro?
Määrä 250 g ruokaa Rogers-puuro sisältää 150 kcal, 7,5 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1432 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
