Tiedä, mitä lautasellasi on
Rogers-kuivapuuro
Kalorit ja ravintoarvot
kuiva
343
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH46 g
Rasva7,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 343 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 46 g 17%
- Rasva 7,1 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 14 g 51%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 7,7 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 62,9 mg 5%
- Rauta 4 mg 22%
- Fosfori 572 mg 46%
- Kalium 539 mg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 17 g | 46 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 8,6 g | 23 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 26 g | 69 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 34 g | 91 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 43 g | 114 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rogers-puurokuuma, valmistettu60 kcal / 100 g
- Rogers suuret hiutaleet kuiva kaurapuurokuuma, suuret hiutaleet, kuiva, rogers389 kcal / 100 g
- 9 viljan puurokuiva, Rogers350 kcal / 100 g
- Pikapuuro kultaisella hunajalla ja leseelläkuuma, kuiva, Quaker385 kcal / 100 g
- Kuumat täysvehnäpuuromurotkuiva342 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro tavallinenkuuma, kuiva382 kcal / 100 g
- Kaurapuurosuuret hiutaleet, valmistettu, rogers74 kcal / 100 g
- Robin Hood pikakaurapuuro kuivakuuma, minuutti, kuiva, robin hood381 kcal / 100 g
- Pikapuuro hunajalla ja leseilläkuuma, valmistettu, quaker96 kcal / 100 g
- Pikakaurapuurokuuma viljapuuro, kaura, kuiva, Quaker388 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rogers-kuivapuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rogers-kuivapuuro?
Määrä 100 g ruokaa Rogers-kuivapuuro sisältää 343 kcal, 17 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rogers-kuivapuuro?
Määrä 50 g ruokaa Rogers-kuivapuuro sisältää 172 kcal, 8,6 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rogers-kuivapuuro?
Määrä 150 g ruokaa Rogers-kuivapuuro sisältää 515 kcal, 26 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rogers-kuivapuuro?
Määrä 200 g ruokaa Rogers-kuivapuuro sisältää 686 kcal, 34 g proteiinia, 91 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rogers-kuivapuuro?
Määrä 250 g ruokaa Rogers-kuivapuuro sisältää 858 kcal, 43 g proteiinia, 114 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1431 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
