Tiedä, mitä lautasellasi on
Rahka, marjarahka, kevytmaito, kotitekoinen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 61 kcal —
- Proteiini 5,2 g 10%
- Hiilihydraatit 6,9 g 3%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 6,9 g —
- Natrium 51,6 mg 2%
- Kolesteroli 3,8 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3,9 µg 0%
- C-vitamiini 16,3 mg 18%
- D-vitamiini 0,18 µg 1%
- E-vitamiini 0,43 mg 3%
- K-vitamiini 4,1 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,22 mg 1%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 14,9 µg 4%
- B12-vitamiini 0,34 µg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 86,6 mg 7%
- Rauta 0,35 mg 2%
- Magnesium 13,7 mg 3%
- Fosfori 110 mg 9%
- Kalium 186 mg 4%
- Sinkki 0,43 mg 4%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,39 mg 17%
- Seleeni 2,2 µg 4%
- Jodi 10,5 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 5,2 g | 6,9 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2,6 g | 3,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 7,8 g | 10 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 10 g | 14 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 13 g | 17 g | 1,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rahka hedelmärahka kevytmaito kotitekoinen74 kcal / 100 g
- Rahka marjarahka kuohukermaa kotitekoinen172 kcal / 100 g
- Smoothie marja/hedelmä-rahkajuoma rahka ja maito59 kcal / 100 g
- Vanukas vaniljavanukas kermavanukas kotitekoinen212 kcal / 100 g
- Mustikkahyve talkkunahyve rahka kerma188 kcal / 100 g
- Vanukas riisivanukas kotitekoinen146 kcal / 100 g
- Jälkiruokakastike vaniljakastike kevytmaito perunajauho94 kcal / 100 g
- Smoothie marja/hedelmä-jogurttijuoma jogurtti ja maito59 kcal / 100 g
- Pirtelö marja-jogurttijuoma jäätelöä79 kcal / 100 g
- Rahkajuoma49 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rahka, marjarahka, kevytmaito, kotitekoinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rahka, marjarahka, kevytmaito, kotitekoinen?
Määrä 100 g ruokaa Rahka, marjarahka, kevytmaito, kotitekoinen sisältää 61 kcal, 5,2 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rahka, marjarahka, kevytmaito, kotitekoinen?
Määrä 50 g ruokaa Rahka, marjarahka, kevytmaito, kotitekoinen sisältää 31 kcal, 2,6 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rahka, marjarahka, kevytmaito, kotitekoinen?
Määrä 150 g ruokaa Rahka, marjarahka, kevytmaito, kotitekoinen sisältää 92 kcal, 7,8 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rahka, marjarahka, kevytmaito, kotitekoinen?
Määrä 200 g ruokaa Rahka, marjarahka, kevytmaito, kotitekoinen sisältää 122 kcal, 10 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rahka, marjarahka, kevytmaito, kotitekoinen?
Määrä 250 g ruokaa Rahka, marjarahka, kevytmaito, kotitekoinen sisältää 153 kcal, 13 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 30672 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
