Tiedä, mitä lautasellasi on
Smoothie, marja/hedelmä-rahkajuoma, rahka ja maito
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 59 kcal —
- Proteiini 4,4 g 9%
- Hiilihydraatit 8,4 g 3%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1 g 3%
- Sokerit 7,5 g —
- Natrium 45,2 mg 2%
- Kolesteroli 2,2 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,5 µg 0%
- C-vitamiini 10,7 mg 12%
- D-vitamiini 0,31 µg 2%
- E-vitamiini 0,26 mg 2%
- K-vitamiini 2,2 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,27 mg 2%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 12,2 µg 3%
- B12-vitamiini 0,31 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 81,5 mg 6%
- Rauta 0,38 mg 2%
- Magnesium 16,5 mg 4%
- Fosfori 95,4 mg 8%
- Kalium 212 mg 5%
- Sinkki 0,39 mg 4%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,25 mg 11%
- Seleeni 2,1 µg 4%
- Jodi 9,9 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 4,4 g | 8,4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2,2 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 6,5 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 8,7 g | 17 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 11 g | 21 g | 0,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Smoothie marja/hedelmä-jogurttijuoma jogurtti ja maito59 kcal / 100 g
- Pirtelö hedelmä-jogurttijuoma jäätelöä90 kcal / 100 g
- Smoothie marjasmoothie jogurtti kauralese auringonkukansiemen104 kcal / 100 g
- Pirtelö marja-jogurttijuoma jäätelöä79 kcal / 100 g
- Yoghurt smoothie assorted fruits sweetened78 kcal / 100 g
- Rahka marjarahka kevytmaito kotitekoinen61 kcal / 100 g
- Rahka hedelmärahka kevytmaito kotitekoinen74 kcal / 100 g
- Jogurtti juotava gefilus smoothie rasvaa 1 laktoositon d-vit. 1 5 ug65 kcal / 100 g
- Jogurtti intialainen jogurttijuoma mangolassi55 kcal / 100 g
- Rahkajuoma49 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Smoothie, marja/hedelmä-rahkajuoma, rahka ja maito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Smoothie, marja/hedelmä-rahkajuoma, rahka ja maito?
Määrä 100 g ruokaa Smoothie, marja/hedelmä-rahkajuoma, rahka ja maito sisältää 59 kcal, 4,4 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Smoothie, marja/hedelmä-rahkajuoma, rahka ja maito?
Määrä 50 g ruokaa Smoothie, marja/hedelmä-rahkajuoma, rahka ja maito sisältää 30 kcal, 2,2 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Smoothie, marja/hedelmä-rahkajuoma, rahka ja maito?
Määrä 150 g ruokaa Smoothie, marja/hedelmä-rahkajuoma, rahka ja maito sisältää 89 kcal, 6,5 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Smoothie, marja/hedelmä-rahkajuoma, rahka ja maito?
Määrä 200 g ruokaa Smoothie, marja/hedelmä-rahkajuoma, rahka ja maito sisältää 118 kcal, 8,7 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Smoothie, marja/hedelmä-rahkajuoma, rahka ja maito?
Määrä 250 g ruokaa Smoothie, marja/hedelmä-rahkajuoma, rahka ja maito sisältää 148 kcal, 11 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34995 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
