Tiedä, mitä lautasellasi on
Smoothie, marja/hedelmä-jogurttijuoma, jogurtti ja maito
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 59 kcal —
- Proteiini 2,3 g 5%
- Hiilihydraatit 9 g 3%
- Rasva 1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 1 g 3%
- Sokerit 8,1 g —
- Natrium 31,6 mg 1%
- Kolesteroli 3,6 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7,9 µg 1%
- C-vitamiini 10,6 mg 12%
- D-vitamiini 0,32 µg 2%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- K-vitamiini 2,5 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 0,27 mg 2%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 9,1 µg 2%
- B12-vitamiini 0,19 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 89,5 mg 7%
- Rauta 0,39 mg 2%
- Magnesium 17,2 mg 4%
- Fosfori 76,8 mg 6%
- Kalium 221 mg 5%
- Sinkki 0,39 mg 4%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,25 mg 11%
- Seleeni 1,8 µg 3%
- Jodi 9,3 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2,3 g | 9 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,2 g | 4,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3,5 g | 14 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 4,6 g | 18 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 5,8 g | 23 g | 2,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Smoothie marja/hedelmä-rahkajuoma rahka ja maito59 kcal / 100 g
- Pirtelö hedelmä-jogurttijuoma jäätelöä90 kcal / 100 g
- Smoothie mangosmoothie jogurtti ananasmehu75 kcal / 100 g
- Pirtelö marja-jogurttijuoma jäätelöä79 kcal / 100 g
- Jogurtti intialainen jogurttijuoma mangolassi55 kcal / 100 g
- Yoghurt smoothie assorted fruits sweetened78 kcal / 100 g
- Välipalajuoma tehojuoma hedelmäinen rainbow probiootteja89 kcal / 100 g
- Jogurtti juotava gefilus smoothie rasvaa 1 laktoositon d-vit. 1 5 ug65 kcal / 100 g
- Välipalajuoma tehojuoma marjainen rainbow probiootteja86 kcal / 100 g
- Marjamaito68 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Smoothie, marja/hedelmä-jogurttijuoma, jogurtti ja maito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Smoothie, marja/hedelmä-jogurttijuoma, jogurtti ja maito?
Määrä 100 g ruokaa Smoothie, marja/hedelmä-jogurttijuoma, jogurtti ja maito sisältää 59 kcal, 2,3 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Smoothie, marja/hedelmä-jogurttijuoma, jogurtti ja maito?
Määrä 50 g ruokaa Smoothie, marja/hedelmä-jogurttijuoma, jogurtti ja maito sisältää 30 kcal, 1,2 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Smoothie, marja/hedelmä-jogurttijuoma, jogurtti ja maito?
Määrä 150 g ruokaa Smoothie, marja/hedelmä-jogurttijuoma, jogurtti ja maito sisältää 89 kcal, 3,5 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Smoothie, marja/hedelmä-jogurttijuoma, jogurtti ja maito?
Määrä 200 g ruokaa Smoothie, marja/hedelmä-jogurttijuoma, jogurtti ja maito sisältää 118 kcal, 4,6 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Smoothie, marja/hedelmä-jogurttijuoma, jogurtti ja maito?
Määrä 250 g ruokaa Smoothie, marja/hedelmä-jogurttijuoma, jogurtti ja maito sisältää 148 kcal, 5,8 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33469 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
