Tiedä, mitä lautasellasi on
Smoothie, mangosmoothie, jogurtti, ananasmehu
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 75 kcal —
- Proteiini 1,6 g 3%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 1,1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 11 g —
- Natrium 17,2 mg 1%
- Kolesteroli 3,3 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 32,9 µg 4%
- C-vitamiini 20,5 mg 23%
- D-vitamiini 0,01 µg 0%
- E-vitamiini 0,42 mg 3%
- K-vitamiini 2,1 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,41 mg 3%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 22 µg 5%
- B12-vitamiini 0,15 µg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 53,9 mg 4%
- Rauta 0,16 mg 1%
- Magnesium 10,9 mg 3%
- Fosfori 43,2 mg 3%
- Kalium 151 mg 3%
- Sinkki 0,22 mg 2%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,24 mg 11%
- Seleeni 1,4 µg 3%
- Jodi 6,1 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 1,6 g | 14 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,8 g | 7 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 2,4 g | 21 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 3,2 g | 28 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 4 g | 35 g | 2,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Smoothie, mangosmoothie, jogurtti, ananasmehu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Smoothie, mangosmoothie, jogurtti, ananasmehu?
Määrä 100 g ruokaa Smoothie, mangosmoothie, jogurtti, ananasmehu sisältää 75 kcal, 1,6 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Smoothie, mangosmoothie, jogurtti, ananasmehu?
Määrä 50 g ruokaa Smoothie, mangosmoothie, jogurtti, ananasmehu sisältää 38 kcal, 0,8 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Smoothie, mangosmoothie, jogurtti, ananasmehu?
Määrä 150 g ruokaa Smoothie, mangosmoothie, jogurtti, ananasmehu sisältää 113 kcal, 2,4 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Smoothie, mangosmoothie, jogurtti, ananasmehu?
Määrä 200 g ruokaa Smoothie, mangosmoothie, jogurtti, ananasmehu sisältää 150 kcal, 3,2 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Smoothie, mangosmoothie, jogurtti, ananasmehu?
Määrä 250 g ruokaa Smoothie, mangosmoothie, jogurtti, ananasmehu sisältää 188 kcal, 4 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34547 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
