Tiedä, mitä lautasellasi on
Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 74 kcal —
- Proteiini 5,2 g 10%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 11 g —
- Natrium 52,9 mg 2%
- Kolesteroli 3,8 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10,7 µg 1%
- C-vitamiini 7,1 mg 8%
- D-vitamiini 0,18 µg 1%
- E-vitamiini 0,31 mg 2%
- K-vitamiini 0,34 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 9,7 µg 2%
- B12-vitamiini 0,34 µg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 76 mg 6%
- Rauta 0,18 mg 1%
- Magnesium 9,7 mg 2%
- Fosfori 100 mg 8%
- Kalium 134 mg 3%
- Sinkki 0,45 mg 4%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,08 mg 3%
- Seleeni 2,3 µg 4%
- Jodi 11,2 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 5,2 g | 11 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,6 g | 5,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 7,8 g | 17 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 10 g | 22 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 13 g | 28 g | 1,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rahka marjarahka kevytmaito kotitekoinen61 kcal / 100 g
- Rahka hedelmärahka kuohukermaa kotitekoinen154 kcal / 100 g
- Vanukas vaniljavanukas kermavanukas kotitekoinen212 kcal / 100 g
- Vanukas riisivanukas kotitekoinen146 kcal / 100 g
- Smoothie marja/hedelmä-rahkajuoma rahka ja maito59 kcal / 100 g
- Tuorejuusto kotijuusto rasvaa 9-14 % maalaisjuusto198 kcal / 100 g
- Mustikkahyve talkkunahyve rahka kerma188 kcal / 100 g
- Rahkajuoma49 kcal / 100 g
- Jälkiruokakastike vaniljakastike kevytmaito perunajauho94 kcal / 100 g
- Korppu sokerikorppu kevytmaito kotitekoinen384 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen?
Määrä 100 g ruokaa Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen sisältää 74 kcal, 5,2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen?
Määrä 50 g ruokaa Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen sisältää 37 kcal, 2,6 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen?
Määrä 150 g ruokaa Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen sisältää 111 kcal, 7,8 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen?
Määrä 200 g ruokaa Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen sisältää 148 kcal, 10 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen?
Määrä 250 g ruokaa Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen sisältää 185 kcal, 13 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 30671 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
