Tiedä, mitä lautasellasi on
Rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 154 kcal —
- Proteiini 3,9 g 8%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 9,1 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 5,9 g 30%
- Kuitu 0,4 g 2%
- Sokerit 14 g —
- Natrium 39,8 mg 2%
- Kolesteroli 19,7 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 85,6 µg 10%
- C-vitamiini 7,5 mg 8%
- D-vitamiini 0,05 µg 0%
- E-vitamiini 0,5 mg 3%
- K-vitamiini 3 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 8,6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,23 µg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 57,2 mg 4%
- Rauta 0,2 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfori 75,6 mg 6%
- Kalium 111 mg 2%
- Sinkki 0,39 mg 4%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,08 mg 3%
- Seleeni 1,7 µg 3%
- Jodi 9,3 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 3,9 g | 14 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1,9 g | 6,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 5,8 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 7,8 g | 27 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 9,7 g | 34 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rahka marjarahka kuohukermaa kotitekoinen172 kcal / 100 g
- Rahka hedelmärahka kevytmaito kotitekoinen74 kcal / 100 g
- Vanukas vaniljavanukas kermavanukas kotitekoinen212 kcal / 100 g
- Vanukas suklaavanukas kermavanukas kotitekoinen216 kcal / 100 g
- Kermavaahto sokeroitu kotitekoinen335 kcal / 100 g
- Mustikkahyve talkkunahyve rahka kerma188 kcal / 100 g
- Kermavaahto sokeriton kotitekoinen330 kcal / 100 g
- Smoothie marja/hedelmä-rahkajuoma rahka ja maito59 kcal / 100 g
- Tuorejuusto kotijuusto rasvaa 9-14 % maalaisjuusto198 kcal / 100 g
- Rahkajuoma49 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen?
Määrä 100 g ruokaa Rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen sisältää 154 kcal, 3,9 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen?
Määrä 50 g ruokaa Rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen sisältää 77 kcal, 1,9 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen?
Määrä 150 g ruokaa Rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen sisältää 231 kcal, 5,8 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen?
Määrä 200 g ruokaa Rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen sisältää 308 kcal, 7,8 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen?
Määrä 250 g ruokaa Rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen sisältää 385 kcal, 9,7 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 6016 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
