Tiedä, mitä lautasellasi on
Rahka, marjarahka, kuohukermaa, kotitekoinen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 172 kcal —
- Proteiini 3,9 g 8%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 9,4 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 6,1 g 31%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 17 g —
- Natrium 39,7 mg 2%
- Kolesteroli 20,4 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 80,3 µg 9%
- C-vitamiini 13 mg 14%
- D-vitamiini 0,06 µg 0%
- E-vitamiini 0,51 mg 3%
- K-vitamiini 6 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,18 mg 1%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 12,5 µg 3%
- B12-vitamiini 0,24 µg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 66,8 mg 5%
- Rauta 0,3 mg 2%
- Magnesium 10,7 mg 3%
- Fosfori 84,7 mg 7%
- Kalium 146 mg 3%
- Sinkki 0,34 mg 3%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,31 mg 14%
- Seleeni 1,8 µg 3%
- Jodi 9,1 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 3,9 g | 17 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2 g | 8,4 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 5,9 g | 25 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 7,9 g | 34 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 9,9 g | 42 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rahka hedelmärahka kuohukermaa kotitekoinen154 kcal / 100 g
- Rahka marjarahka kevytmaito kotitekoinen61 kcal / 100 g
- Vanukas vaniljavanukas kermavanukas kotitekoinen212 kcal / 100 g
- Vanukas suklaavanukas kermavanukas kotitekoinen216 kcal / 100 g
- Mustikkahyve talkkunahyve rahka kerma188 kcal / 100 g
- Kermavaahto sokeroitu kotitekoinen335 kcal / 100 g
- Kermavaahto sokeriton kotitekoinen330 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rahka, marjarahka, kuohukermaa, kotitekoinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rahka, marjarahka, kuohukermaa, kotitekoinen?
Määrä 100 g ruokaa Rahka, marjarahka, kuohukermaa, kotitekoinen sisältää 172 kcal, 3,9 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rahka, marjarahka, kuohukermaa, kotitekoinen?
Määrä 50 g ruokaa Rahka, marjarahka, kuohukermaa, kotitekoinen sisältää 86 kcal, 2 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rahka, marjarahka, kuohukermaa, kotitekoinen?
Määrä 150 g ruokaa Rahka, marjarahka, kuohukermaa, kotitekoinen sisältää 258 kcal, 5,9 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rahka, marjarahka, kuohukermaa, kotitekoinen?
Määrä 200 g ruokaa Rahka, marjarahka, kuohukermaa, kotitekoinen sisältää 344 kcal, 7,9 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rahka, marjarahka, kuohukermaa, kotitekoinen?
Määrä 250 g ruokaa Rahka, marjarahka, kuohukermaa, kotitekoinen sisältää 430 kcal, 9,9 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 6015 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
