Tiedä, mitä lautasellasi on

Mustikkahyve, talkkunahyve, rahka, kerma

Kalorit ja ravintoarvot

188
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,2 g
HH16 g
Rasva11 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 188 kcal —
  • Proteiini 5,2 g 10%
  • Hiilihydraatit 16 g 6%
  • Rasva 11 g 14%
  • Tyydyttynyt rasva 7 g 35%
  • Kuitu 1,6 g 6%
  • Sokerit 9,8 g —
  • Natrium 81,8 mg 4%
  • Kolesteroli 23 mg 8%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 90,4 µg 10%
  • C-vitamiini 1,8 mg 2%
  • D-vitamiini 0,06 µg 0%
  • E-vitamiini 0,55 mg 4%
  • K-vitamiini 4,9 µg 4%
  • Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
  • Niasiini (B3) 0,7 mg 4%
  • B6-vitamiini 0,06 mg 4%
  • Folaatti (B9) 13,3 µg 3%
  • B12-vitamiini 0,27 µg 11%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 72,2 mg 6%
  • Rauta 0,87 mg 5%
  • Magnesium 19,6 mg 5%
  • Fosfori 123 mg 10%
  • Kalium 148 mg 3%
  • Sinkki 0,67 mg 6%
  • Kupari 0,08 mg 9%
  • Mangaani 1,3 mg 59%
  • Seleeni 2,8 µg 5%
  • Jodi 27,1 µg 18%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1885,2 g16 g11 g
50 g50 g942,6 g8 g5,5 g
150 g150 g2827,8 g24 g17 g
200 g200 g37610 g32 g22 g
250 g250 g47013 g40 g28 g

Kysymyksiä ruoasta Mustikkahyve, talkkunahyve, rahka, kerma

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mustikkahyve, talkkunahyve, rahka, kerma?

Määrä 100 g ruokaa Mustikkahyve, talkkunahyve, rahka, kerma sisältää 188 kcal, 5,2 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mustikkahyve, talkkunahyve, rahka, kerma?

Määrä 50 g ruokaa Mustikkahyve, talkkunahyve, rahka, kerma sisältää 94 kcal, 2,6 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mustikkahyve, talkkunahyve, rahka, kerma?

Määrä 150 g ruokaa Mustikkahyve, talkkunahyve, rahka, kerma sisältää 282 kcal, 7,8 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mustikkahyve, talkkunahyve, rahka, kerma?

Määrä 200 g ruokaa Mustikkahyve, talkkunahyve, rahka, kerma sisältää 376 kcal, 10 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mustikkahyve, talkkunahyve, rahka, kerma?

Määrä 250 g ruokaa Mustikkahyve, talkkunahyve, rahka, kerma sisältää 470 kcal, 13 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 34454 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan