Tiedä, mitä lautasellasi on
Vanukas, suklaavanukas, kermavanukas, kotitekoinen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 216 kcal —
- Proteiini 5,3 g 11%
- Hiilihydraatit 18 g 6%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 8,3 g 42%
- Kuitu 0,7 g 2%
- Sokerit 17 g —
- Natrium 43,8 mg 2%
- Kolesteroli 92,3 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 134 µg 15%
- C-vitamiini 0,44 mg 0%
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- E-vitamiini 0,57 mg 4%
- K-vitamiini 3,7 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 13%
- Niasiini (B3) 0,12 mg 1%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 14,7 µg 4%
- B12-vitamiini 0,57 µg 24%
Kivennäisaineet
- Kalsium 72,8 mg 6%
- Rauta 0,61 mg 3%
- Magnesium 19,4 mg 5%
- Fosfori 100 mg 8%
- Kalium 178 mg 4%
- Sinkki 0,64 mg 6%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 7,7 µg 14%
- Jodi 16,3 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 5,3 g | 18 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 2,7 g | 8,8 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 8 g | 26 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 11 g | 35 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 13 g | 44 g | 34 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vanukas vaniljavanukas kermavanukas kotitekoinen212 kcal / 100 g
- Vanukas suklaavanukas kotitekoinen maito liivate95 kcal / 100 g
- Rahka hedelmärahka kuohukermaa kotitekoinen154 kcal / 100 g
- Rahka marjarahka kuohukermaa kotitekoinen172 kcal / 100 g
- Kiisseli suklaakiisseli kevytmaito93 kcal / 100 g
- Kermavaahto sokeroitu kotitekoinen335 kcal / 100 g
- Suklaavanukaskotitekoinen244 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vanukas, suklaavanukas, kermavanukas, kotitekoinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vanukas, suklaavanukas, kermavanukas, kotitekoinen?
Määrä 100 g ruokaa Vanukas, suklaavanukas, kermavanukas, kotitekoinen sisältää 216 kcal, 5,3 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vanukas, suklaavanukas, kermavanukas, kotitekoinen?
Määrä 50 g ruokaa Vanukas, suklaavanukas, kermavanukas, kotitekoinen sisältää 108 kcal, 2,7 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vanukas, suklaavanukas, kermavanukas, kotitekoinen?
Määrä 150 g ruokaa Vanukas, suklaavanukas, kermavanukas, kotitekoinen sisältää 324 kcal, 8 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vanukas, suklaavanukas, kermavanukas, kotitekoinen?
Määrä 200 g ruokaa Vanukas, suklaavanukas, kermavanukas, kotitekoinen sisältää 432 kcal, 11 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vanukas, suklaavanukas, kermavanukas, kotitekoinen?
Määrä 250 g ruokaa Vanukas, suklaavanukas, kermavanukas, kotitekoinen sisältää 540 kcal, 13 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 6019 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
