Tiedä, mitä lautasellasi on

Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, liivate

Kalorit ja ravintoarvot

95
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,5 g
HH11 g
Rasva3,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 95 kcal —
  • Proteiini 5,5 g 11%
  • Hiilihydraatit 11 g 4%
  • Rasva 3,1 g 4%
  • Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
  • Kuitu 0,5 g 2%
  • Sokerit 11 g —
  • Natrium 54,7 mg 2%
  • Kolesteroli 58,1 mg 19%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 45 µg 5%
  • C-vitamiini 0,66 mg 1%
  • D-vitamiini 1,2 µg 6%
  • E-vitamiini 0,3 mg 2%
  • K-vitamiini 0,49 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
  • Niasiini (B3) 0,14 mg 1%
  • B6-vitamiini 0,07 mg 4%
  • Folaatti (B9) 11,6 µg 3%
  • B12-vitamiini 0,66 µg 28%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 121 mg 9%
  • Rauta 0,47 mg 3%
  • Magnesium 20,2 mg 5%
  • Fosfori 124 mg 10%
  • Kalium 212 mg 5%
  • Sinkki 0,69 mg 6%
  • Kupari 0,02 mg 2%
  • Mangaani 0,01 mg 1%
  • Seleeni 7,4 µg 13%
  • Jodi 19,2 µg 13%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g955,5 g11 g3,1 g
50 g50 g482,7 g5,5 g1,5 g
150 g150 g1438,2 g16 g4,6 g
200 g200 g19011 g22 g6,1 g
250 g250 g23814 g27 g7,7 g

Kysymyksiä ruoasta Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, liivate

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, liivate?

Määrä 100 g ruokaa Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, liivate sisältää 95 kcal, 5,5 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, liivate?

Määrä 50 g ruokaa Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, liivate sisältää 48 kcal, 2,7 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, liivate?

Määrä 150 g ruokaa Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, liivate sisältää 143 kcal, 8,2 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, liivate?

Määrä 200 g ruokaa Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, liivate sisältää 190 kcal, 11 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, liivate?

Määrä 250 g ruokaa Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, liivate sisältää 238 kcal, 14 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 31942 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan