Tiedä, mitä lautasellasi on
Vanukas, riisivanukas, kotitekoinen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 146 kcal —
- Proteiini 4,3 g 9%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 4,2 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 7%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 12 g —
- Natrium 133 mg 6%
- Kolesteroli 49,7 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 44,5 µg 5%
- C-vitamiini 0,48 mg 1%
- D-vitamiini 0,98 µg 5%
- E-vitamiini 0,63 mg 4%
- K-vitamiini 2,6 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,28 mg 2%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 11,5 µg 3%
- B12-vitamiini 0,47 µg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 84,1 mg 6%
- Rauta 0,51 mg 3%
- Magnesium 14,2 mg 3%
- Fosfori 99,5 mg 8%
- Kalium 154 mg 3%
- Sinkki 0,61 mg 6%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 7,8 µg 14%
- Jodi 20,5 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 4,3 g | 22 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2,2 g | 11 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 6,5 g | 33 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 8,6 g | 44 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 11 g | 55 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vanukas riisivanukas vaniljariisi107 kcal / 100 g
- Vanukas vaniljavanukas kermavanukas kotitekoinen212 kcal / 100 g
- Rahka hedelmärahka kuohukermaa kotitekoinen154 kcal / 100 g
- Rahka hedelmärahka kevytmaito kotitekoinen74 kcal / 100 g
- Riisi-kermajälkiruokapohja223 kcal / 100 g
- Riisipuuroitsetehty, täysmaidolla145 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vanukas, riisivanukas, kotitekoinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vanukas, riisivanukas, kotitekoinen?
Määrä 100 g ruokaa Vanukas, riisivanukas, kotitekoinen sisältää 146 kcal, 4,3 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vanukas, riisivanukas, kotitekoinen?
Määrä 50 g ruokaa Vanukas, riisivanukas, kotitekoinen sisältää 73 kcal, 2,2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vanukas, riisivanukas, kotitekoinen?
Määrä 150 g ruokaa Vanukas, riisivanukas, kotitekoinen sisältää 219 kcal, 6,5 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vanukas, riisivanukas, kotitekoinen?
Määrä 200 g ruokaa Vanukas, riisivanukas, kotitekoinen sisältää 292 kcal, 8,6 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vanukas, riisivanukas, kotitekoinen?
Määrä 250 g ruokaa Vanukas, riisivanukas, kotitekoinen sisältää 365 kcal, 11 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32911 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
