Tiedä, mitä lautasellasi on
Riisipuuro
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty, täysmaidolla
145
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,2 g
HH19 g
Rasva6,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 145 kcal —
- Proteiini 4,2 g 8%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 6,5 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 4,1 g 20%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 10 g —
- Natrium 63 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 72 µg 8%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,66 mg 13%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Biotiini (B7) 2,8 µg 9%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,9 µg 38%
Kivennäisaineet
- Kalsium 128 mg 10%
- Rauta 0,06 mg 0%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 113 mg 9%
- Kalium 175 mg 4%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,09 mg 4%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 34 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 4,2 g | 19 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2,1 g | 9,5 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 6,3 g | 28 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 8,4 g | 38 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 11 g | 47 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Riisipuuro rusinoillarusinoilla, itsetehty135 kcal / 100 g
- Makeutettu riisipuuromaidolla, jossa on 3,5 % rasvaa129 kcal / 100 g
- Riisipuuro kinuskikastikkeellajäähdytetty144 kcal / 100 g
- Riisivanukassokerilla118 kcal / 100 g
- Makea riisisokerin ja kanelikuorrutuksen kanssa123 kcal / 100 g
- Keisarinriisipuuromakeutettu, kermalla ja hapankirsikoilla138 kcal / 100 g
- Leipävanukasitsetehty289 kcal / 100 g
- Karamelliriisipuurojäähdytetty146 kcal / 100 g
- Riisikermakotitekoinen, suolaton, sokeriton71 kcal / 100 g
- Vanukas riisivanukas kotitekoinen146 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Riisipuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Riisipuuro?
Määrä 100 g ruokaa Riisipuuro sisältää 145 kcal, 4,2 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Riisipuuro?
Määrä 50 g ruokaa Riisipuuro sisältää 73 kcal, 2,1 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Riisipuuro?
Määrä 150 g ruokaa Riisipuuro sisältää 218 kcal, 6,3 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Riisipuuro?
Määrä 200 g ruokaa Riisipuuro sisältää 290 kcal, 8,4 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Riisipuuro?
Määrä 250 g ruokaa Riisipuuro sisältää 363 kcal, 11 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 12-608 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
