Tiedä, mitä lautasellasi on
Riisipuuro rusinoilla
Kalorit ja ravintoarvot
rusinoilla, itsetehty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 135 kcal —
- Proteiini 3,6 g 7%
- Hiilihydraatit 27 g 10%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0,4 g 2%
- Sokerit 16 g —
- Natrium 46 mg 2%
- Kolesteroli 6,3 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 49,6 µg 6%
- C-vitamiini 0,24 mg 0%
- D-vitamiini 0,78 µg 4%
- E-vitamiini 0,04 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,29 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,45 mg 9%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 4,1 µg 1%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 96,9 mg 7%
- Rauta 0,26 mg 1%
- Magnesium 15,3 mg 4%
- Fosfori 93,9 mg 8%
- Kalium 177 mg 4%
- Sinkki 0,49 mg 4%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,15 mg 7%
- Seleeni 3,8 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 3,6 g | 27 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 1,8 g | 13 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 5,4 g | 40 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 7,2 g | 54 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 9 g | 67 g | 4,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Riisipuuro92 kcal / 100 g
- Riisivanukasmantelien ja sultanarusinoiden kanssa195 kcal / 100 g
- Rusina-leipävanukasrusinoiden kanssa, itsetehty153 kcal / 100 g
- Rusinavanukas296 kcal / 100 g
- Riisi ja rusinat162 kcal / 100 g
- Rommirusinapuuroriisijäähdytetty133 kcal / 100 g
- Makea riisisokerin ja kanelikuorrutuksen kanssa123 kcal / 100 g
- Mannasuurimovuoкаrusinoilla128 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Riisipuuro rusinoilla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Riisipuuro rusinoilla?
Määrä 100 g ruokaa Riisipuuro rusinoilla sisältää 135 kcal, 3,6 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Riisipuuro rusinoilla?
Määrä 50 g ruokaa Riisipuuro rusinoilla sisältää 68 kcal, 1,8 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Riisipuuro rusinoilla?
Määrä 150 g ruokaa Riisipuuro rusinoilla sisältää 203 kcal, 5,4 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Riisipuuro rusinoilla?
Määrä 200 g ruokaa Riisipuuro rusinoilla sisältää 270 kcal, 7,2 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Riisipuuro rusinoilla?
Määrä 250 g ruokaa Riisipuuro rusinoilla sisältää 338 kcal, 9 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6721 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
