Tiedä, mitä lautasellasi on
Riisipuuro
Kalorit ja ravintoarvot
valmis syötäväksi
108
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,2 g
HH18 g
Rasva2,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 108 kcal —
- Proteiini 3,2 g 6%
- Hiilihydraatit 18 g 7%
- Rasva 2,2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 12 g —
- Natrium 97 mg 4%
- Kolesteroli 12 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 19 µg 2%
- C-vitamiini 1,3 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 0,22 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,54 mg 11%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,15 µg 6%
- Koliini 7,8 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 95 mg 7%
- Rauta 0,11 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfori 82 mg 7%
- Kalium 125 mg 3%
- Sinkki 0,43 mg 4%
- Kupari 0,02 mg 3%
- Mangaani 0,08 mg 3%
- Seleeni 3,2 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 3,2 g | 18 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,6 g | 9 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 4,8 g | 27 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 6,5 g | 36 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 8,1 g | 45 g | 5,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Riisipuuro rusinoillarusinoilla, itsetehty135 kcal / 100 g
- Makeutettu riisipuuromaidolla, jossa on 3,5 % rasvaa129 kcal / 100 g
- Riisipuuro kinuskikastikkeellajäähdytetty144 kcal / 100 g
- Vanilja- kaneli- tai maustamaton riisipuurojäähdytetty121 kcal / 100 g
- Riisivanukassokerilla118 kcal / 100 g
- Makea riisisokerin ja kanelikuorrutuksen kanssa123 kcal / 100 g
- Tapiokapuurosyömisvalmis130 kcal / 100 g
- Karamelliriisipuurojäähdytetty146 kcal / 100 g
- Tapiokapuddingsyöntivalmis130 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Riisipuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Riisipuuro?
Määrä 100 g ruokaa Riisipuuro sisältää 108 kcal, 3,2 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Riisipuuro?
Määrä 50 g ruokaa Riisipuuro sisältää 54 kcal, 1,6 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Riisipuuro?
Määrä 150 g ruokaa Riisipuuro sisältää 162 kcal, 4,8 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Riisipuuro?
Määrä 200 g ruokaa Riisipuuro sisältää 216 kcal, 6,5 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Riisipuuro?
Määrä 250 g ruokaa Riisipuuro sisältää 270 kcal, 8,1 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4247 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
