Tiedä, mitä lautasellasi on
Riisipuuro
Kalorit ja ravintoarvot
kuivaseos, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 111 kcal —
- Proteiini 3,3 g 7%
- Hiilihydraatit 21 g 8%
- Rasva 1,6 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Natrium 109 mg 5%
- Kolesteroli 6 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 46 µg 5%
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 0,44 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,29 mg 6%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,24 µg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 105 mg 8%
- Rauta 0,37 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 87 mg 7%
- Kalium 130 mg 3%
- Sinkki 0,38 mg 3%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,06 mg 2%
- Seleeni 1,9 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3,3 g | 21 g | 1,6 g |
| 1 annos | 128 g | 142 | 4,2 g | 27 g | 2,1 g |
| 2 annosta | 256 g | 284 | 8,4 g | 53 g | 4,2 g |
| ½ annosta | 64 g | 71 | 2,1 g | 13 g | 1 g |
| 3 annosta | 384 g | 426 | 13 g | 80 g | 6,3 g |
| 4 annosta | 512 g | 568 | 17 g | 106 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,6 g | 10 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 4,9 g | 31 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 6,6 g | 41 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 8,2 g | 52 g | 4,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Riisipuuro rusinoillarusinoilla, itsetehty135 kcal / 100 g
- Makeutettu riisipuuromaidolla, jossa on 3,5 % rasvaa129 kcal / 100 g
- Riisivanukassokerilla118 kcal / 100 g
- Makea riisisokerin ja kanelikuorrutuksen kanssa123 kcal / 100 g
- Tapiokapuddingkuivasekoitus, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon105 kcal / 100 g
- Banaanivanukaskuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon101 kcal / 100 g
- Suklaavanukaskuivaseos, tavallinen, valmistettu 2-prosenttisesta maidosta80 kcal / 100 g
- Suklaapudinkikuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon111 kcal / 100 g
- Kookosvanukaskuivaseos, tavallinen, valmistettu 2% maidosta87 kcal / 100 g
- Vaniljavanukaskuivasekoitus, pikainen, valmistettu 2 % rasvaisella maidolla82 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Riisipuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Riisipuuro?
Määrä 100 g ruokaa Riisipuuro sisältää 111 kcal, 3,3 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (128 g) ruokaa Riisipuuro?
Määrä 1 annos (128 g) ruokaa Riisipuuro sisältää 142 kcal, 4,2 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (256 g) ruokaa Riisipuuro?
Määrä 2 annosta (256 g) ruokaa Riisipuuro sisältää 284 kcal, 8,4 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (64 g) ruokaa Riisipuuro?
Määrä ½ annosta (64 g) ruokaa Riisipuuro sisältää 71 kcal, 2,1 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (384 g) ruokaa Riisipuuro?
Määrä 3 annosta (384 g) ruokaa Riisipuuro sisältää 426 kcal, 13 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (512 g) ruokaa Riisipuuro?
Määrä 4 annosta (512 g) ruokaa Riisipuuro sisältää 568 kcal, 17 g proteiinia, 106 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Riisipuuro?
Määrä 50 g ruokaa Riisipuuro sisältää 56 kcal, 1,6 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Riisipuuro?
Määrä 150 g ruokaa Riisipuuro sisältää 167 kcal, 4,9 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169611 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
