Tiedä, mitä lautasellasi on
Kookosvanukas
Kalorit ja ravintoarvot
kuivaseos, tavallinen, valmistettu 2% maidosta
87
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,1 g
HH12 g
Rasva2,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 87 kcal —
- Proteiini 3,1 g 6%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 2,9 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 12 g —
- Natrium 107 mg 5%
- Kolesteroli 7,4 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 58,4 µg 6%
- C-vitamiini 0,21 mg 0%
- D-vitamiini 0,92 µg 5%
- E-vitamiini 0,03 mg 0%
- K-vitamiini 0,19 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 0,09 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 4,8 µg 1%
- B12-vitamiini 0,49 µg 20%
- Koliini 15,5 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 111 mg 9%
- Rauta 0,07 mg 0%
- Magnesium 11,6 mg 3%
- Fosfori 88,2 mg 7%
- Kalium 142 mg 3%
- Sinkki 0,48 mg 4%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,06 mg 2%
- Seleeni 2,6 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 3,1 g | 12 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,6 g | 6 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 4,7 g | 18 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 6,3 g | 24 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 7,8 g | 30 g | 7,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kookoskermavanukaskuivaseos, tavallinen, valmistettu täysmaidolla114 kcal / 100 g
- Kookosvanukasjauhekuivasekoitus, tavallinen434 kcal / 100 g
- Suklaapudinkikuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon111 kcal / 100 g
- Vaniljavanukaskuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttisesta maidosta82 kcal / 100 g
- Suklaavanukaskuivaseos, tavallinen, valmistettu 2-prosenttisesta maidosta80 kcal / 100 g
- Banaanivanukaskuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon101 kcal / 100 g
- Sitruunapudingkuivaseos, pikainen, valmistettu 2-prosenttisella maidolla107 kcal / 100 g
- Suklaavanukas kookoksellakuivaseos386 kcal / 100 g
- Sitruunavanukaskuivasekoitus, tavallinen, valmistettu sokerin, munankeltuaisen ja veden kanssa109 kcal / 100 g
- Vanukaskaikki maut paitsi suklaa, pikainen, kuivaseos, valmistettu 2 % rasvapitoisella maidolla107 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kookosvanukas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kookosvanukas?
Määrä 100 g ruokaa Kookosvanukas sisältää 87 kcal, 3,1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kookosvanukas?
Määrä 50 g ruokaa Kookosvanukas sisältää 44 kcal, 1,6 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kookosvanukas?
Määrä 150 g ruokaa Kookosvanukas sisältää 131 kcal, 4,7 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kookosvanukas?
Määrä 200 g ruokaa Kookosvanukas sisältää 174 kcal, 6,3 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kookosvanukas?
Määrä 250 g ruokaa Kookosvanukas sisältää 218 kcal, 7,8 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4272 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
