Tiedä, mitä lautasellasi on
Kookosvanukas
Kalorit ja ravintoarvot
kuivaseos, pikainen, valmistettu täysmaidosta
93
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3 g
HH13 g
Rasva3,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 93 kcal —
- Proteiini 3 g 6%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 3,2 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 10%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 11 g —
- Natrium 137 mg 6%
- Kolesteroli 9,3 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8,2 µg 1%
- C-vitamiini 0,03 mg 0%
- D-vitamiini 0,92 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 4,8 µg 1%
- B12-vitamiini 0,42 µg 17%
- Koliini 13,6 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 105 mg 8%
- Rauta 0,1 mg 1%
- Magnesium 10,8 mg 3%
- Fosfori 145 mg 12%
- Kalium 131 mg 3%
- Sinkki 0,37 mg 3%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 3,8 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 3 g | 13 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,5 g | 6,3 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 4,5 g | 19 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 6 g | 25 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 7,5 g | 32 g | 8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kookoskermavanukaskuivaseos, tavallinen, valmistettu täysmaidolla114 kcal / 100 g
- Kookosvanukasjauhekuivasekoitus, pikainen415 kcal / 100 g
- Suklaavanukaskuivasekoitus, pikainen, valmistettu täysmaitoon92 kcal / 100 g
- Vaniljavanukaskuivaseos, pikainen, valmistettu täysmaidosta92 kcal / 100 g
- Suklaavanukas kookoksellakuivaseos386 kcal / 100 g
- Banaanivanukaskuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon101 kcal / 100 g
- Sitruunapudingkuivaseos, pikainen, valmistettu täysmaidolla115 kcal / 100 g
- Suklaapudinkikuivasekoitus, tavallinen, valmistettu täysmaitoon120 kcal / 100 g
- Vanukaskuivaseos, valmistettu121 kcal / 100 g
- Suklaavanukasjauhekuivasekoitus, pikainen378 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kookosvanukas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kookosvanukas?
Määrä 100 g ruokaa Kookosvanukas sisältää 93 kcal, 3 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kookosvanukas?
Määrä 50 g ruokaa Kookosvanukas sisältää 47 kcal, 1,5 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kookosvanukas?
Määrä 150 g ruokaa Kookosvanukas sisältää 140 kcal, 4,5 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kookosvanukas?
Määrä 200 g ruokaa Kookosvanukas sisältää 186 kcal, 6 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kookosvanukas?
Määrä 250 g ruokaa Kookosvanukas sisältää 233 kcal, 7,5 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4310 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
