Tiedä, mitä lautasellasi on
Kookosvanukas
Kalorit ja ravintoarvot
kuivaseos, pikainen, valmistamaton
415
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,9 g
HH80 g
Rasva10 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 415 kcal —
- Proteiini 0,9 g 2%
- Hiilihydraatit 80 g 29%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 10 g 50%
- Kuitu 4 g 14%
- Sokerit 64 g —
- Natrium 1040 mg 45%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,3 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,22 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,12 mg 2%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 3,9 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 0,72 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 721 mg 58%
- Kalium 96 mg 2%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,49 mg 21%
- Seleeni 4 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 415 | 0,9 g | 80 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 0,5 g | 40 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 623 | 1,4 g | 119 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 830 | 1,8 g | 159 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 1038 | 2,3 g | 199 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kookosvanukasjauhekuivasekoitus, pikainen415 kcal / 100 g
- Kookoskermavanukaskuivaseos, tavallinen, valmistettu täysmaidolla114 kcal / 100 g
- Suklaavanukas kookoksellakuivaseos386 kcal / 100 g
- Suklaavanukaskuivasekoitus, pikainen, valmistamaton378 kcal / 100 g
- Vaniljavanukaskuivaseos, pikainen, valmistamaton377 kcal / 100 g
- Banaanivanukaskuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon101 kcal / 100 g
- Suklaavanukasjauhekuivasekoitus, pikainen378 kcal / 100 g
- Sitruunapudingkuivasekoitus, pikainen, valmistamaton378 kcal / 100 g
- Banaanivanukasjauhekuivasekoitus, pikainen367 kcal / 100 g
- Sitruunapuddingkuivaseos, tavallinen, valmistamaton363 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kookosvanukas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kookosvanukas?
Määrä 100 g ruokaa Kookosvanukas sisältää 415 kcal, 0,9 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kookosvanukas?
Määrä 50 g ruokaa Kookosvanukas sisältää 208 kcal, 0,5 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kookosvanukas?
Määrä 150 g ruokaa Kookosvanukas sisältää 623 kcal, 1,4 g proteiinia, 119 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kookosvanukas?
Määrä 200 g ruokaa Kookosvanukas sisältää 830 kcal, 1,8 g proteiinia, 159 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kookosvanukas?
Määrä 250 g ruokaa Kookosvanukas sisältää 1038 kcal, 2,3 g proteiinia, 199 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4309 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
